STEP 1/3
Lava el pescado y lmpialo con agua corriente.
STEP 2/3
Coloque aceite de cocina en una sartn de Dalgun y cocine suavemente hacia adelante y hacia atrs.
STEP 3/3
Al asar pescado en una sartn, es bueno usarlo cubriendo el peridico para evitar que salga aceite.
eficacia de la expresin agrcola
Es rico en protenas, por lo que es bueno para la salud veraniega.
Es rico en vitaminas, fsforo, hierro y calcio, lo que lo hace bueno para la recuperacin del nimo de los nios y madres dbiles.
Es rico en aminocidos esenciales, por lo que es bueno para los estudiantes que recuperan la memoria y estudian, y se dice que es bueno para fortalecer la funcin cerebral de las personas mayores y prevenir la demencia.
Dicen que es bueno para la dieta porque la grasa es baja.