Hacer un filete de tofu
Hice un filete de tofu con un bocadillo nutritivo rico en protenas.
2 sirviendo
En el interior 30 minutos
서현마미
Ingrediente
  • cabeza
    1pieza
  • aceite de oliva
  • sal
  • pimienta
  • ternera
    50g
  • ajo picado
    1ts
  • salsa de tomate
    180g
  • Pasta de tomate
    1/2Ts
  • Ustazo
    1/2Ts
  • almendrado
    20g
Escalones de cocina
STEP 1/7
Al principio solo prepar 1/2 tofu, pero la cantidad de salsa es bastante grande, as que creo que puedes preparar todo el tofu.Deje el tofu en dos o cuatro partes, rocindolo con sal y pimienta y dejndolo por un tiempo.
STEP 2/7
Preparamos una almendra entera no muy fina.
STEP 3/7
Preparamos la salsa mientras el tofu est hmedo? Es una lata de refresco con aceite de oliva.
STEP 4/7
Cuando la carne est cocida, agregue salsa de tomate, pasta de tomate y salsa de Pascua.
STEP 5/7
Una vez que la salsa est ms o menos arrugada, bjala del fuego y mzclalo con almendras finas para completar la salsa.
STEP 6/7
Enroscar la sartn con abundante aceite de uva, rodar el tofu y hornearlo como si estuviera frito por todas partes.
STEP 7/7
(Cort tofu a la mitad para compartirlo con mi hija) Ponlo en una toalla de cocina para drenar y ponerlo en un plato. Si pones la salsa que has hecho, se completar el bistec de tofu nutritivo.
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