Croquetas de brcoli de cerdo simples y suaves sin frer
Hizo que las patatas, el cerdo y el brcoli fueran abundantes, los ingredientes principales, los horne en un horno en lugar de aceite, reduciendo las caloras y hacindolos muy simples. La carne tambin usa poca grasa y se abstiene de frer, por lo que prefiere asarla en el horno. Ahora, en lugar de frerlo, asarlo en el horno.
0 sirviendo
En el interior 0 minutos
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Ingrediente
  • reducción
    7ya
  • Carne de cerdo
    300g
  • brócoli
    1pieza
  • salario
    2ya
  • Perro rabioso
    3ya
  • pan en polvo
  • petición
    1.5TS
  • sal
    poco
  • Orégano
    1TS
  • aceite de sésamo
    poco
  • ajo picado
    1TS
  • jengibre
    1ts
Escalones de cocina
STEP 1/6
Patatas - Tritura las patatas al vapor cuando estn calientes.
Condimentar la carne de cerdo - Prepararla con carne de cerdo (Handon) o carne de patas traseras, prepararla para que se llene de salsa de escultura y mezclar la carne cocida con pur de papas A fuego fuerte, remojar la humedad en la brasa.
STEP 2/6
Pelar la ensalada con un cuchillo y cortarla finamente. Mezcle las patatas y el salario picado en un centavo.
STEP 3/6
Brcoli - Hervirlo en agua hirviendo durante 1 minuto, hervirlo con un velo y mezclarlo con los ingredientes.
STEP 4/6
Radish - El radish es bonito si lo cortas y lo mezclas con los ingredientes. Si no lo tienes, simplemente Hazlo.
STEP 5/6
croqueta
Mezcle todos los ingredientes para formar una forma a su gusto, redonda o lujosa. Harina-- huevos-> Es comn frer el pan en orden de harina, pero yo solo lo pongo en polvo para terminar. El pan en polvo no es bonito en la forma, pero sabe mucho mejor. Por favor, hazlo redondo y rodar en polvo de pan.
STEP 6/6
Panning en una sartn para cocinar en un horno de 190 grados durante 12 a 15 minutos. Los ingredientes ya estn cocinados, as que termina con un color delicioso
Sabrosa tip para hacer croquetas de brcoli * Revuelva las patatas cuando estn calientes. * Cocine la carne de cerdo a fuego lento mientras transporta la humedad. * Aprieta el brcoli con un velo para deshacerse de la humedad y al agregar las cebollas, haz que la humedad desaparezca y no muerda. * Por lo general, enrollar los bordes del sndwich con el sol y aplastarlo con la mano o molerlo ligeramente en la licuadora para utilizarlo como harina de pan. La harina de pan sabe ms profundo y sabe mejor que la harina de pan comercializada. * Es bueno comer croquetas de horno sin harina y aceite porque son calientes y deliciosas como si lo hubieran hecho rpidamente, incluso si se enfran y se vuelven a calentar.
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