Ensalada de frutas de yogurt: Lava ligeramente la fruta preparada y sumrjala en agua con vinagre o sal para lavar la fruta Remojar durante unos 10 minutos y lavar con agua corriente. He preparado tres frutas: fresa, kiwi y banana.

Lava las fresas limpiamente, retire el agua y crtela (tambin retire la parte de la verdura verde), luego prepara el kiwi con cscara y luego corta bonito, y las bananas tambin se preparan en trozos pequeos. La lechuga y las verduras preparadas tambin se lavan limpiamente y se cortan o se cortan en trozos comestibles.

El aderezo ms importante. Hagamos un aderezo de yogur fcil y simple. Prepara el yogurt de plancha. El yogurt plateado se puede comprar en el supermercado o en el supermercado. Aadir yogurt plateado en un tazn, aadir miel, jugo de limn y revolver uniformemente. Si tiene nueces (almond, man, etc.), puede molerlo en trozos pequeos y ponerlo juntos. Es mejor porque tiene sabor a masticar y es agridulce. Yogurt con poco sabor dulce Puse unas 2 cucharas de miel. Si el yogur que prepar tiene un sabor dulce, reduzcamos la cantidad de miel. Puedes agregarlo segn el signo, pero si sabe dulce, agregue ms miel. Si sabe agrio, agregue un poco ms de jugo de limn.

Coloque frutas y verduras en el tazn y coloque el aderezo de una manera deliciosa. Ensalada de frutas de yogurt terminada!

Batido de tofu de fresa: preparado para tofu reproductivo. Lavemos las fresas preparadas limpiamente, quitemos las colas verdes, crtalo en el tamao adecuado y mzclalo en la licuAdora. Tofu reproductivo, yogurt plateado y miel y molerlo uniformemente. Si el yogurt plateado es de estilo dulce, agregue un poco de miel. Si es un yogurt de plato no dulce con un estilo agrio como Bongsik, agrega un poco ms de miel.

Si se cambia finamente, se completa el batido de tofu de fresa!

Batido de tofu de pltano: Necesito uno y medio. El batido de tofu de pltano contiene leche de soja. Aqu tambin se necesita tofu reproductivo. Crtalo bien para comer bananas, ponlo en tofu reproductivo, agrega leche de soja Vamos a cambiarlo por una licuadora. Dado que el sabor dulce de la propia banana es fuerte, no creo que necesitemos aadir azcar y miel por separado. Si quieres un sabor ms dulce, agrega miel.

Un batido de tofu de banana! Listo. Con el tiempo, el batido de tofu de banana debido a la transformacin de los pltanos Se pone marrn. Y lo que se come inmediatamente despus de hacerlo...Suena bien.