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달콤한꿀호떡

참치캔요리, 통조림 레시피 참치덮밥 만들기 :)

누구나 쉽게 만들 수 있는 간단한 참치캔 요리 , 참치덮밥
상차리기 귀찮은날 후루룩 볶아내기만하면 끝나는 간단한 레시피로
맛있게 한끼 해결할 수 있다.
2인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우
▶ 양파 손질법양파 손질법
▶ 양파 보관법양파 보관법
▶ 애호박 손질법애호박 손질법
▶ 애호박 조리법애호박 조리법
▶ 애호박 보관법애호박 보관법
▶ 고추장 조리법고추장 조리법
▶ 고춧가루 보관법고춧가루 보관법
▶ 설탕 조리법설탕 조리법
▶ 올리고당 조리법올리고당 조리법
▶ 마늘 손질법마늘 손질법
▶ 마늘 조리법마늘 조리법
▶ 마늘 보관법마늘 보관법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
양파와 애호박은 먹기좋은 크기로 준비한다.
참치는 중간사이즈 1캔정도가 적당하다.
분량의 재료를 넣어 양념장을 만들고 물을 1국자 넣어준다.
양념장+물의 양이 밥그릇 1/2 정도면 OK
팬에 기름을 두르고 채소를 볶아준다.
채소는 취향에 따라 넣어줘도 되는데 깻잎 , 양배추 도 잘어울린다.
양파는 필수 :)
참치도 기름을 빼서 함께 넣어 볶아준다.
양파와 호박이 익어가기 시작할때 , 양념장을 넣어준다.
보글보글 끓이며 졸여준다.
채소가 다 익으면 완성 -
마지막에 간을 보고 입맛에 맞게 고추장이나 간장으로 간을 맞춰준다.
따뜻한 밥 위에 올려주면 완성 :-)
팁-주의사항
더 매운맛을 원할땐 청양고추를 넣어주는게 개운하고 좋다.

등록일 : 2015-09-01

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레시피 작성자About the writer

달콤한꿀호떡

https://blog.naver.com/honeyhodduk-

sns
요리 후기 2

미남이2 2018-10-10 01:33:26

음 저는 덮밥말고 반찬으로 해먹으려고 물은 안넣고 나머지 재료는 그대로 했는데 너무 맛있게 잘 됐네요~저는 당근이랑 고추를 추가로 넣었어요 다음엔 물도 넣고 해서 덮밥으로 먹어봐야겠어요! 

뚤기2 2017-02-05 09:30:48

맛있게 잘 먹었습니당ㅎㅎ 감사합니다 

댓글 0
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#참치덮밥#참치통조림#참치캔#덮밥#참치덮밥레시피
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