마요네즈두부밥김밥:밥 없는 김밥(저탄수화물)

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재미마미

마요네즈두부밥김밥:밥 없는 김밥(저탄수화물)

쌀(곡식)밥 대신 두부로 만든 두부밥으로 만든 레시피2탄이에요. 탄수화물 과잉이신 분들에게 추천하는..생각보다 더맛있는 두부밥김밥이에요.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 김밥용김 보관법

▶ 우엉 손질법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

조리순서Steps

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두부를 마른팬에 으깨어 소금,후추넣어 볶으며 수분을 날린다,

두부밥을 마요네즈로 버무려놓고 김밥재료가 될만한 반찬들을 꺼낸다

마요네즈 대신 타르타르소스도 맛있어요

부추는 다듬어 씻고 매실액에 담갔다 꺼내 물기를 제거해 두고 진미채볶음, 우엉조림,구운계란을 준비한다

김밥김 거친면을 위로 하여 마요네즈 두부밥을 펼쳐담은 후-

김밥속재료를 올려 말아준다.

김밥김 끝에 물을 묻히면 김밥끝이 잘 붙어요.

다 말린 김밥에 들기름칠을 해주고 적당한 크기로 썰어 담는다.

: 두부를 사오자마자 물기를 빠지게 하여 냉장고에 넣어두면 두부밥 만들기가 훨씬 수월해요

마요네즈두부밥김밥 관련 상품

등록일 : 2019-12-11 수정일 : 2019-12-11

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#마요네즈두부밥김밥 #두부밥김밥 #두부밥 #혼밥 #별미김밥 #다이어트 #키토김밥 #저탄수화물 #단백질

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