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저녁노을

다이어트 요리, 혼밥! 고구마 레드키위 샐러드

다이어트 요리, 혼밥! 고구마 레드키위 샐러드 삼시 세끼, 밥을 챙겨 먹는 건 이젠 좀 탈피한 것 같습니다. 탄수화물 섭취를 줄이기 위해 제철 음식 고구마와 레드키위를 넣어 다이어트 요리, 샐러드를 만들어 보았습니다.
2인분 15분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 고구마 1개
  • 양상추 70g
  • 레드 키위 2개
  • 간장 2숟가락
  • 감식초 2숟가락
  • 깨소금 2숟가락
  • 참기름 2숟가락
조리순서Steps
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고구마는 깍둑썰기를 해 랩을 씌워 구멍을 내 전자레인지에 3분 정도 돌려 익혀준다.
익힌 고구마, 레드 키위, 양상추는 먹기 좋은 크기로 잘라주고 양념을 준비한다.
간장, 식초, 참기름, 마늘, 깨소금을 넣고 잘 섞어준다.

등록일 : 2019-11-06 수정일 : 2019-11-06

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레시피 작성자About the writer

저녁노을

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

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