1,396
main thumb
저녁노을

천기누설, 내장지방 쏙 빼준 미역초무침

천기누설, 내장지방 쏙 빼준 미역초무침 아이 둘을 낳고 보니 내장지방 빼기가 쉽지 않은 것 같습니다. 얼마 전, 천기누설 방송에서 미역초무침을 먹고 체중을 많이 뺀 요리라 따라 해 보았습니다.
4인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 자른 미역 1/2컵
  • 간장 2숟가락
  • 고춧가루 2숟가락
  • 마늘 1숟가락
  • 식초 3숟가락
  • 1/4개
  • 오이 1/2개
  • 소금 약간
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
자른 미역은 5분간 물에 불렸다가 씻어 물기를 빼주고, 오이는 채 썰어 준비한다.
간장, 고춧가루, 식초, 깨소금, 마늘, 배즙을 준비한다.
간장, 식초, 고춧가루, 깨소금, 마늘, 배즙을 넣고 조물조물 무쳐준다.
모자란 간은 소금으로 해 주고 완성한다.
팁-주의사항
※미역의 효능 : 바다가 낳은 천연 항산화제 미역은 고래가 스스로를 치유하기 위해 먹을 정도로 영양이 풍부하다. 미역속 카로티노이드 성분은 강력한 항산화제로 산성화된 몸을 중화시켜 세포 손상을 방지해준다.

등록일 : 2019-11-06 수정일 : 2019-11-06

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

저녁노을

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

댓글 1
파일첨부

최근 본 레시피