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lee쉐프

김없이 싸는 혼밥 도시락 달갈말이 밥

김없이 간단한 재료와 달걀로 싸는 달걀밥말이 도시락 입니다.

혼밥으로 아침에 만들어 먹고 점심 도시락으로 챙겼습니다.
2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 1공기
  • 단무지 3줄
  • 스팸 햄 1/4캔
  • 크래미 2개
  • 달걀 7개
  • 토마토케첩 적당히
  • 식용유 약간
    [양념]
  • 참기름 1큰술
  • 깨소금 1큰술
  • 고운소금 1꼬집
  • 참치액 1/2작은술
조리순서Steps
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크래미와 스팸햄은 잘게 썰어 주세요.
*단무지도 잘게 썰어 주세요.
*물기를 꼭 짜 주세요.
밥에는 참기름과 깨소금,고운 소금을 넣고 섞어 준 후
스팸햄,단무지,크래미를 넣고 고루 섞어 주세요.
달걀에 참치액을 넣고 풀어 주세요.
팬에 식용유를 두르고, 달걀물을 고루 펴 주고 거의 익어가면
밥을 길쭉하게 뭉친후 올려 주세요.
끝에서 부터 말아주고 달걀물을 더붓고 익으면
눌려 주면서 끝까지 말아 주세요.
식힌후 썰어 주세요.
케첩을 뿌려 주세요.
팁-주의사항
*달걀말이 밥 2개를 만드는 양입니다.달걀물을 두군데 똑 같이 나누어 놓고 지단을 붙이면 크기가 같게 할수 있습니다
*스팸햄이 짠 경우에는 고운 소금을 넣지 않아도 됩니다.

등록일 : 2019-09-23 수정일 : 2019-09-23

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레시피 작성자About the writer

lee쉐프

컵은 180ml 입니다 계량 1큰술 저염간장@6907495 저염고추장@6907793레시피입니다.

요리 후기 1

콩나물찌찌뽕 2019-09-24 08:19:03

애들이 아주잘먹어요 감사합니다 

쉐프의 한마디2019-09-24 13:43:54

아이들 입맛에 딱 맞게 요리를 넘 잘 하셨나 봅니다.맛난요리로 행복한 식탁이 되세요.감사합니다

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