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너부리3

토마토아보카도오일쥬스♡

아침대용 및 간식으로 영양만점 생과일 쥬스 건강쥬스인 토마토아보카도오일쥬스 만들어봤어요~!!^^*
2인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 토마토 4개
  • 아보카도 오일 1큰술
  • 올리고당 1큰술
조리순서Steps
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토마토 4개를 준비합니다~!!

토마토 4개.

토마토 4개에 꼭지를 떼고 뒤에 엑스자로 칼집을 내어줍니다~!!

토마토 4개.

냄비에 물을 끓인 다음에,
토마토 4개를 넣어줍니다~!!
2분정도 삶아주면 알아서 껍질이 벗겨져 있기도 해요~ㅎㅎ

토마토 4개.

삶은 토마토 식혀주세요~!!

토마토 4개.

토마토 삶으면 이렇게 껍질을 쉽게 벗길 수 있습니다~!!

토마토 4개.

토마토 껍질 벗겨서 준비합니다~!!

토마토 4개.

껍질 벗긴 삶은 토마토 2개를 잘게 잘라서 블랜더에 넣고,

토마토 2개.

아보카도 오일 1큰술을 넣어주고,

아보카도 오일 1큰술.

올리고당 1큰술을 넣어주고,

올리고당 1큰술.

토마토가 잘 갈아질 수 있도록 갈아주세요~!!
물을 넣지 않아도 되더라구용~ㅎㅎ
이렇게 잘 갈려져 완성되었어요~!!ㅎㅎ
토마토아보카도오일쥬스 완성입니다~!!
팁-주의사항
영양만점인 토마토와 아보카도오일 넣어서 만든 건강쥬스인 토마토아보카도오일 쥬스 입니다~!! 토마토 효능은 암예방, 피부효과, 변비예방, 모세혈관 강화, 다이어트 도움, 숙취해소 도움, 심혈관 질환 도와주고, 아보카도 오일 효능은 신체영양 균형 맞추고, 칼로리 낮고, 치매 예방, 노화방지, 나트륨배출, 눈건강 개선, 빈혈예방입니다~!!

등록일 : 2019-09-22 수정일 : 2019-09-22

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레시피 작성자About the writer

너부리3

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

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