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깻잎언니

[암예방레시피] 야채계란말이 치즈김밥 도시락

김밥하나에 야채,계란,치즈.골고루 들어있는 영먕만점 김밥이에요^^
3인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 3공기
  • 슬라이스치즈 6개
  • 깻잎 6장
  • 계란 6개
  • 애호박 조금
  • 가지 조금
  • 파프리카 조금
  • 대파 조금
  • 마늘 장아찌다진것 3큰술
  • 참기름 1큰술
  • 갈은깨 1큰술
  • 김밥김 3장
조리순서Steps
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잡곡밥에 흑임자를 넣고 밥을 해요
전날 쌀을 씻어서 불려서 밥해요 저희집은 평소에 현미,찰보리,흑미.흑백강낭콩,흑임자 이렇게
밥을 해먹고 있어요
재료를 준비하고
잘게 다져서 계란에 넣고 섞어요
마늘장아찌는
잘게 다져요
김밥 밥에 넣고 비빌게에요
달군팬에 기름을 조금두르고
계란물을부어요
계란말이를 해요
야채가 않아서 잘 안말아지는듯해도 두번세번 나눠서 하다보면 잘 알아져요
세개로 잘라야했는데 잘못잘랐어요
잘은것2개는 하나로 쌌어요
밥이 다됐어요
다진마늘장아찌는김밥한줄에 1큰술씩
밥은 3공기
양념에 밥을 비비고
김위에 밥을올리고
깻잎
치즈
계란말이 순으로 올리고
돌돌 말아 주어요
팁-주의사항
야채는 각 가정의 냉장고 사정에 따라 달라지겠죠^^
조금더 간이 필요 하시다면 마늘장아찌 간장을 밥에 조금 넣으시면 간이 좀더 될거에요

등록일 : 2019-08-25 수정일 : 2019-08-26

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레시피 작성자About the writer

깻잎언니

바쁜아침 최소한의 양념으로 만든 도시락반찬과 음식들 https://m.blog.naver.com/kimsy10421/221586873227

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