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남양유업

치즈 도시락 (완두콩 치즈 샌드위치, 치즈 새우, 치즈 김밥)

맛과 식감부터 클래스가 다른 3층치즈만 있으면, 예쁜 도시락 만들기 너무 쉬워요~

치즈 샌드위치, 치즈김밥, 치즈 새우구이까지 맛과 영양 모두 꽉 잡은 영양만점 치즈도시락입니다.
2인분 60분 이내 초급
재료Ingredients
    [완두콩 샌드위치]
  • 3층치즈 2장
  • 식빵 3장
  • 완두콩 1컵
  • 슬라이스햄 4장
  • 딸기잼 약간
  • 1.5스푼
  • 홀그레인 머스터드소스 약간
    [치즈 도시락]
  • 3층치즈 3장
  • 양념한 불고기 100g
  • 오이 ½개
  • 당근 50g
  • 1공기
  • 김밥김 2장
  • 소금
  • 식초
  • 설탕
  • 후추
  • 참기름
  • 깨소금
  • 식용유 약간씩
    [치즈새우]
  • 소금과 후추 약간
  • 생새우 6마리
  • 3층치즈 1장
  • 삶은브로콜리

동영상

조리순서Steps
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완두콩 치즈 샌드위치 재료를 준비해주세요.
냄비에 완두콩과 소금 약간 넣고 물 부어 10분 정도 푹 무르게 삶아 뜨거울 때 누르개로 눌러 부드럽게 으깨 주세요. 꿀, 마요네즈, 소금을 넣고 골고루 섞어 완두콩 페이스를 만들어 주세요~
식빵> 홀그레인 머스터드소스> 슬라이스햄> 3층치즈> 딸기잼> 식빵> 완두콩페이스트> 식빵순으로 만들면 끝!!
치즈 도시락 재료를 준비해주세요.
오이는 채 썰어 소금, 설탕, 식초 넣어 살짝 절여 두고 채 썰은 당근은 소금 약간 넣어 밑간해 볶아 주세요. 소불고기는 팬에 볶아 주세요~
절인 오이는 물기 꽉 짜 수분제거 하고 볶은 불고기는 잘게 썰어 주면 김밥 속재료 준비 끝 !!
밥에 밑간을 한 후 4등분한 김밥김에 밥을 고르게 깔아주세요. 그다음 3층치즈를 올려 주세요~
한쪽에는 불고기와 오이 올리고 한쪽에는 불고기와 당근 올려 돌돌 말아 주면 치즈 꼬마김밥 완성!!
새우 머리 끝은 잘라내고 껍질도 벗긴 후 등 가운데 칼집을 내서 내장을 빼주세요. 그 후 소금과 후추 약간 뿌려 밑간해 주세요. 삶은 브로콜리는 잘게 썰어 주세요~
칼집 낸 새우 등위에 다진 브로콜리를 올려 주세요~
3층 카야치즈를 잘게 썰어 올려 주세요~
에어프라이어에 담고 180도에서 5분만 돌려 주세요~
노릇 노릇하게 잘 구워진 치즈 새우구이입니다.
빈공간에는 방울토마토와 골드키위, 베이비채소 넣어 완성한 3층치즈 도시락입니다!

등록일 : 2019-08-21 수정일 : 2019-08-21

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