Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

3,583
상품목록
main thumb
Hobby_Food

[암예방레시피] 구운야채를곁들인 샐러드파스타

한끼를 먹어도 든든하게! 미리 준비만 해놓으면 한끼식사 끝!
4인분 30분 이내 아무나
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
양상추는 한입크기로 손으로 찢어 준비, 홍,황파프리카는 얇게 채썰어 준비하여 찬물에 같이 담가 싱싱하게 준비한다.
깻잎은 얇게 채썰어 찬물에 담가 준비한다.
채소가 물에 담가져 있는동안, 통마늘은 꼭지를 제거하고, 가지는 한입크기로 잘라 올리브유1큰술, 소금한꼬집,굵은흑후추가루1/4작은술을 넣고 버무려준다.
그리고 바로 에어프라이기에 넣고 150°C에 20분 구워준다.

에어프라이어

에어프라이기가 없으면, 팬에 기름을 두르지 않은 상태에서 중약불에 볶아 줘도 된다.
야채가 구워지는동안,냄비에 물을 올리고 팔팔 끓는물에 파스타면을 넣고 약 5분정도 삶아 준비한다.
삶은 파스타면은 체에받쳐 물기를 제거하고, 올리브유 1큰술 정도 넣고 버무려 준비한다.
(삶은 파스타면은 찬물에 행구지 말것)
재료준비가 끝나면, 채소의 물기를 제거하고 양상추,깻잎,파프리카를 전부 섞어 준비한다.
그리고 분량의 양념을 넣어 드레싱을 만든다.
그릇에 채소를 올리곶. 그위에 파스타면과 구운야채를 올려 드레싱을 곁들여 완성한다.

등록일 : 2019-08-13 수정일 : 2019-08-15

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer
댓글 0
파일첨부
스테이크 맛보장 레시피
더보기
등갈비김치찜 맛보장 레시피
더보기
갈치조림 맛보장 레시피
더보기
튀김 맛보장 레시피
더보기
고추장삼겹살 맛보장 레시피
더보기
감자샐러드 맛보장 레시피
더보기
마약계란 맛보장 레시피
더보기
오이지무침 맛보장 레시피
더보기
불고기전골 맛보장 레시피
더보기
멸치고추장볶음 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피