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예은예슬맘

콩불,콩나물불고기만들기,에어프라이어요리,아이반찬,유아반찬.4살식단,5살식단.

에어프라이어황금레시피에는 콩불에 고추장을넣어 맵게 넣었는데 오늘은, 고추장말고 고춧가루만 약간 넣어서 아이들도 함께 먹을수 있는 건강한 콩불을 만들었어요.

콩불,콩나물이익혀지면서 즙이나와서 고기에 스며들다보니 고기도 퍽퍽하지않고,부드럽고,깔끔한 콩불이되었어요.
3인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 대패삼겹살 400g
  • 콩나물 200g
  • 진간장 2T
  • 간마늘 0.5T
  • 굴소스 1T
  • 고춧가루 1T
조리순서Steps
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1.콩나물은 듬성듬성 정리하고.
대패삼겹살은 냉장그대로 사용하였어요
2.진간장2T,간마늘0.5T
굴소스1T,고춧가루1T
물엿1T,매실액1T,참기름1T 를 넣고 버무려주세요
3.대파는 어슷 썰어주세요
4.종이호일 위에 버무려진 콩불을 올려넣어줍니다. 고기가 겉으로 나오도록 펼쳐담고 175도에서10분 조리합니다.
에어프라이어황금레시피143에는 조금더 맵게 만들었습니다.

등록일 : 2019-08-01 수정일 : 2019-08-01

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레시피 작성자About the writer

예은예슬맘

예은예슬맘입니다.다된다에어프라이어최강레시피저자입니다https://m.blog.naver.com/okybali123

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