Name: 변비탈출! 건강한 쾌변주스 만들기
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 믹서기; 불가리스; 토마토주스 250ml; 호두 6알; 아몬드 6알; 블루베리 1스푼 (크게); 바나나 1개

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-향쿡HyangCook

변비탈출! 건강한 쾌변주스 만들기

아침에 볼일보기 힘들때!, 시원하고 건강한 음료수가 땡길 때, 다이어트 주스로도 제격인 쾌변주스 드시고 아침에 편안하게 볼일보러 가세요~ :)

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 블루베리 보관법

▶ 바나나 보관법

동영상

조리순서Steps

#재료준비!
믹서기, 불**스(다른 유제품 가능), 토마토주스 250ml (생토마토1-2개 가능), 호두 6알, 아몬드 8알, 블루베리 큰 1스푼, 바나나1개 (얼린 바나나 가능)
@6916411

향쿡은 수제 토마토주스를 사용했어요
향쿡이 올린 '건강을 위한 토마토쥬스 만들기' 레시피를 확인해주세요~

냉동 블루베리 큰 1스푼을 체에 담아 흐르는 물에 빨리 씻어주세요

블루베리

체

얼린 블루베리를 사용하면 안토시아닌이 더 풍부하다고 해요

호두 6알과 아몬드 8알을 뜨거운 물에 씻어주세요

뜨거운 물에 살짝 씻은 견과류를 확인해보면 견과류가 깨끗해진 것을 알 수 있어요!

1. 순서에 상관없이 준비한 재료들을 믹서기에 넣어주세요!
2. 향쿡은 토마토를 믹서기에 갈아서 끓인 후, 냉장 보관하면서 사용하고 있어요. 없다면 토마토 1-2개를 갈아도 괜찮아요! @6916411

향쿡이 올린 '건강을 위한 토마토쥬스 만들기' 레시피를 확인해주세요~

순서에 상관없이 준비한 재료들을 믹서기에 넣어주세요!

얼린 바나나를 사용하는 것도 좋아요!
여름엔 더욱 시원하게 먹을 수 있어요

향쿡은 불**스 효과가 젤 좋은 것 같아요 :)
다른 유제품도 사용 가능해요!

믹서기에 곱게 갈아주세요

변비탈출! 건강하고 맛있는 쾌변주스 완성!

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등록일 : 2019-07-29 수정일 : 2019-08-01

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레시피 작성자About the writer

-향쿡HyangCook

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