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요알남Mingstar

맛있게 다이어트 하자 : 양배추 두부 쌈/ Diet tofu cabbage rolls

모양도 이쁘고 다이어트에 좋은 두부 양배추 쌈입니다.
1인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 감자 2개
  • 양배추 100g
  • 두부 100g
  • 소금 1/2ts

동영상

조리순서Steps
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감자는 삶아준다.
양배추는 잎을 떼어 삶아 준다.
두부는 물기를 제거하여 준다.
삶은 감자, 두부를 으깨어 소금을 넣어준다.
도마에 랩을 깔고 삶은 양배추를 올려준뒤, 으꺤 감자를 올려준다.
양배추를 동그랗게 잘 말아준다.
팁-주의사항
* 감자와 양배추는 전자레인지로 익혀 주면 편해요.
* 참치를 넣으셔도 돼요.

등록일 : 2019-04-20 수정일 : 2019-04-21

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