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밥심은국력

청포도에이드

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 청포도는 비타민 B1. 비타민 B2, 비타민 C. 구연산과 주석산, 식물성 섬유인 철분, 펙틴, 칼륨 등 영양소가 풍부한 알칼리성 식품입니다. 포도에 함유된 구연산과 유기산은 피로회복에 좋구요. 나른해지기 쉬운 요즘, 상큼한 청포도를 많이 드세요. 오늘은 상큼한 청포도에이드를 만들어보겠습니다.
1인분 10분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 청포도 20-25개
  • 각얼음 6개
  • 1큰술
  • 탄산수 1과1/4컵 등
조리순서Steps
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찬물에 칼슘파우더를 톡톡 서너번 뿌려서 2-3분 담갔다가 두세번 헹궈줍니다. 칼슘파우더는 친환경 세제로 과일, 야채 등을 세척하기 좋아요. 인터넷몰에서 구입하면 됩니다. 칼슘파우더가 없는 분들은 베이킹소다와 식초를 사용하세요.
물기를 제거하구요.
한잔 분량으로 청포도는 20알 남짓이면 되구요. 각얼음은 크기에 따라 다르지만, 작은 각얼음이라서 6개입니다.
믹서에 각얼음6개, 청포도 20개, 꿀 1큰술과 탄산수 1/4컵을 넣어줍니다. 탄산수를 약간 넣어야 물기가 있어서 잘 갈립니다.
곱게 갈아주세요.
곱게 갈고나면 탄산수 1컵을 부어줍니다.
요렇게 완성되지요.

등록일 : 2019-04-16 수정일 : 2019-05-02

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

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