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헬스한끼

사골 육수를 넣고 푸짐하게 끓인 다이어트 김치찌개

다이어트한다고 매일 닭 가슴살, 고구마 만 먹을 순 없잖아요?

김치찌개, 된장찌개 같은 것도 한 번씩 먹어 줘야겠죠?

오늘을 사골곰탕 육수를 사용해서 두부와 버섯을 넣어 푸짐한 김치찌개를 끓였습니다.
2인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 돼지 뒷다리살 150g
  • 맛타리 버섯 150g
  • 두부 200g
  • 김치 150g
  • 양파 1/2개
  • 대파 1/2개
  • 사골곰탕 1팩
  • 다진마늘 1스푼
  • 김치국물 1스푼
  • 고춧가루 1스푼
  • 식초 1스푼
  • 물 200ml
노하우 영상
▶ 느타리버섯 손질법느타리버섯 손질법
▶ 두부 보관법두부 보관법
▶ 김치 손질법김치 손질법
▶ 양파 손질법양파 손질법
▶ 양파 보관법양파 보관법
▶ 대파 손질법대파 손질법
▶ 대파 조리법대파 조리법
▶ 대파 보관법대파 보관법
▶ 다진마늘 보관법다진마늘 보관법
▶ 고춧가루 보관법고춧가루 보관법

동영상

조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
재료를 준비해주세요.
버섯 150g
두부 200g
돼지 뒷다리살 150g
양파 반개
대파 반개
김치 150g
고춧가루 1스푼
다진 마늘 1스푼
식초 1스푼
사골곰탕 1팩
물 200ml
푹 끓여 주세요
2인분 총 645kca
완성입니다.
맛있게 드세요
팁-주의사항
일반 김치에 식초를 조금 넣어 주면 묵은지 느낌이 납니다.

등록일 : 2019-04-10 수정일 : 2019-04-14

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레시피 작성자About the writer

헬스한끼

잘먹는 남자, 배부른 다이어트! https://www.youtube.com/channel/UClrHs5Z4e1Oew24Hq_DFdxQ?sub_confirmation=1

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#김치찌개#사골육수#사골곰탕#다이어트#다이어트요리#다이어트김치찌개#다이어트음식#단백질#초간단#뒷다리살
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