사골 육수를 넣고 푸짐하게 끓인 다이어트 김치찌개

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헬스한끼

사골 육수를 넣고 푸짐하게 끓인 다이어트 김치찌개

다이어트한다고 매일 닭 가슴살, 고구마 만 먹을 순 없잖아요?
김치찌개, 된장찌개 같은 것도 한 번씩 먹어 줘야겠죠?
오늘을 사골곰탕 육수를 사용해서 두부와 버섯을 넣어 푸짐한 김치찌개를 끓였습니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 느타리버섯 손질법

▶ 두부 보관법

▶ 김치 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 고춧가루 보관법

동영상

조리순서Steps

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재료를 준비해주세요.

버섯 150g

두부 200g

돼지 뒷다리살 150g

양파 반개

대파 반개

김치 150g

고춧가루 1스푼

다진 마늘 1스푼

식초 1스푼

사골곰탕 1팩

물 200ml

푹 끓여 주세요

2인분 총 645kca

완성입니다.

맛있게 드세요

: 일반 김치에 식초를 조금 넣어 주면 묵은지 느낌이 납니다.

김치찌개 관련 상품

등록일 : 2019-04-10 수정일 : 2019-04-14

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레시피 작성자About the writer

잘먹는 남자, 배부른 다이어트! https://www.youtube.com/channel/UClrHs5Z4e1Oew24Hq_DFdxQ?sub_confirmation=1

sns

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#김치찌개 #사골육수 #사골곰탕 #다이어트 #다이어트요리 #다이어트김치찌개 #다이어트음식 #단백질 #초간단 #뒷다리살

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