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lee쉐프

건강한요리 저염식 부추샐러드

저염식 부추샐러드입니다.피를 맑게해주는 봄부추는 비타민과 무기질이 풍부하다고 합니다.

짠음식을 먹으면 안되는 환우분,다이어트 하시는분,성인병 예방을 위해 나트륨 섭취를 줄이시는분에게 좋습니다.
2인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 부추 100g
  • 다진홍고추 1큰술
    [양념]
  • 저염 간장 1큰술
  • 다진마늘 1작은술
  • 식초 1작은술
  • 들기름 1큰술
  • 깨소금 1작은술
조리순서Steps
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부추는 흐르는물에 깨끗히 씻은후에 물에 식초을 약간 넣고 담가주세요.5분정도
한입크기로 썰어 키친타올에 올려 물기를 닦아주세요.
홍고추는 송송 썰어주세요.
위의 분량의 양념을 만들어주세요.
부추를 넣고 살살 버무린후 완성그릇에 담아주세요.

등록일 : 2019-03-22 수정일 : 2019-03-22

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레시피 작성자About the writer

lee쉐프

컵은 180ml 입니다 계량 1큰술 저염간장@6907495 저염고추장@6907793레시피입니다.

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