견과류멸치볶음

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체리모야

견과류멸치볶음

멸치는 칼로리가 다른 어종이나 육류에 비해 월등히 높으며 특히 살과 뼈를 전부 먹을 수 있어 뼈와 치아 형성에 절대적으로 필요한 칼슘과 인의 섭취에 매우 좋은 식품입니다. 어린이의 지능 발달에도 효과가 있는 고도불포화지방산인 EPA와DHA가들어있습니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

중간 멸치
100g 구매
아몬드슬라이스
적당량 구매
땅콩
적당량 구매
맛술
1큰술 구매
올리고당
1큰술 구매
매실청
1큰술 구매
설탕
1작은술 구매

노하우

▶ 멸치 손질법

▶ 땅콩 손질법

▶ 땅콩 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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팬에 기름을 넉넉히 두르고 멸치가 윤기가 날때까지 볶아줍니다.

중약불에서볶아주세요.

맛술,땅콩,아몬드슬라이스를 넣고 한번 볶아주세요.

올리고당,매실청,설탕을 넣고 볶아주세요.

견과류멸치볶음 관련 상품

등록일 : 2019-03-19 수정일 : 2019-03-20

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/cherimoya2

sns

요리 후기 3

시드니언니 2019-09-30 11:08:31

저는 싱거워서 간장 한스푼 마지막에 넣엇어요 ㅎㅎ

꼴쭌이 2020-09-17 13:54:40

맛나게 요리해서 먹었습니다 감사합니다

tnsf**** 2019-04-03 13:00:11

감사해요 맛나요~♡

댓글 0

#견과류멸치볶음 #멸치 #멸치볶음 #땅콩 #아몬드슬라이스 #올리고당 #맛술 #매실청 #설탕

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