Name: 아보카도요거트
Total time: 30 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 아보카도 1개; 바나나 1개; 딸기 15개; 우유 100ml; 저지방 플레인요거트 200g; 꿀 적당량

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1,373

체리모야

아보카도요거트

과일 중에서 단백질과 지방의 함량이 상당히 높은 편에 속합니다. 달콤하기보다는 부드럽고 고소한 맛이 강아다는 것이 특징입니다. 적정량의 아보카도는 각종 견과류들처럼 체중 감량, 특히 복부 비만 해결에 도움을 주는 강력한 식품입니다.

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

아보카도
1개 구매
바나나
1개 구매
딸기
15개 구매
우유
100ml 구매
저지방 플레인요거트
200g 구매
꿀
적당량 구매

노하우

조리순서Steps

아보카도는 칼로 반으로 잘라 칼로 씨를 제거한 뒤 껍질을 벗긴 후 알맞은 크기로 잘라줍니다.

바나나도 알맞은 크기로 잘라줍니다.

딸기도 알맞은 크기로 잘라줍니다.

믹서기에 우유,요거트,꿀을 넣고 곱게 갈아주세요.

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등록일 : 2019-02-28 수정일 : 2019-03-01

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레시피 작성자About the writer

체리모야

http://blog.naver.com/cherimoya2

#아보카도 #딸기 #바나나 #요거트 #꿀 #아보카도오거트 #저지방플레인요거트

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