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파래조리법 성인병과 비만에 좋아요!

칼륨과 요오드, 칼슘등 몸에 좋은
성분이 고루고루 함유되어있는 파래의 조리법에 대해 알아볼까요?

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파래는 12월에서 2월이 제철이다.

칼륨, 요오드, 칼슘 등 몸에 좋은 성분이 골고루 함유되어 있어 성인병과 비만에 좋은 식품이다.

철분이 풍부한 파래는 오이와 함께 섭취하면 흡수율을 높일 수 있다.

밑반찬으로 파래무침,

간식으로는 파래전!!

올 겨울 간단한 파래요리로 간강을 챙겨보세요.

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등록일 : 2019-02-08 수정일 : 2021-10-19

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댓글 6

#파래 #파래조리 #파래무침 #파래전 #파래요리 #노하우

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