Name: [율댕의 도시락: 이유식으로도 좋은 영양닭죽]
Total time: 60 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭가슴살 2덩어리; 양파; 당근; 그린빈; 찹쌀; 백후추; 소금

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율댕의도시락

[율댕의 도시락: 이유식으로도 좋은 영양닭죽]

속이 탈이 났을때, 든든한 영양보충이 필요할때,
아이들 이유식, 한끼식사로 너무너무 좋은
정말 쉬운 소화 잘 되는 닭고기야채죽 입니다:)
*고구마말이는 율댕의도시락 다른 레시피를 확인해주세요

2인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

백후추
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소금
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노하우

조리순서Steps

찹쌀을 미리 물에 불려주세요

야채과 닭고기는 먼저 끓는 물에 삶아주세요.
소금으로 밑간을 해줍니다.

물에 불인 찹쌀은 믹서기로 갈아주세요. 곱게 갈아줄수록 소화가 잘되어 속이 편안합니다.
*어른죽은 꼭 갈지 않아줘도 괜찮아요.

야채를 잘게 다져주고, 닭고기는 손으로 작게 찢어주세요.
*아이들 이유식은 전부 잘게 다지거나, 믹서기에 한꺼번에 잘 갈아주세요.

곱게 갈아준 찹쌀을 끓여주세요

닭고기도 넣어준 다음, 백후추 조금, 참기름은 기호에 따라 넣어줍니다.

너무너무 부드럽고 소화가 잘되는
고소한 야채닭죽 입니다^^

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등록일 : 2019-01-23 수정일 : 2019-01-24

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레시피 작성자About the writer

율댕의도시락

다이어트 만렙! 도시락 만드는 직장인♡ 매주 월~금 업데이트! 30분 일찍 준비한 아침으로 건강한 다이어트! 뱃살 들어가는 커플 도시락/식사 만들어보아요

#영양식 #도시락 #다이어트 #저염식 #건강식 #죽 #건강죽 #이유식 #소화에좋은음식

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