Name: 다이어트 덮밥/표고버섯 덮밥
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 생표고버섯 3개; 당면 50g; 양파 1/2개; 당근 50g; 배추 2장; 대파 1개; 다진마늘 0.5스푼; 기름 약간; 물 1/3컵; 간장 0.5스푼; 맛술 1스푼; 참기름 약간; 깨 약간; 전복 굴소스 1스푼; 간장 2스푼; 매실청 1스푼; 올리고당 1스푼; 참기름 1스푼; 깨 약간; 후추 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

12,597

쿡따라

다이어트 덮밥/표고버섯 덮밥

자취생도 쉽고 간단하게 만들 수 있는 영양만점 한그릇 요리 표고버섯 덮밥입니다^^*
고기 넣지 않아도 표고버섯 식감이 덮밥 맛을 잘 살려 주네요~

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

생표고버섯
3개 구매
당면
50g 구매
양파
1/2개 구매
당근
50g 구매
배추
2장 구매
대파
1개 구매
다진마늘
0.5스푼 구매
기름
약간 구매
물
1/3컵 구매

[표고버섯 밑간]

간장
0.5스푼 구매
맛술
1스푼 구매
참기름
약간 구매
깨
약간 구매

[양념]

전복 굴소스
1스푼 구매
간장
2스푼 구매
매실청
1스푼 구매
올리고당
1스푼 구매
참기름
1스푼 구매
깨
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

조리순서Steps

재료를 준비해 주세요~

배추, 양파, 당근은 채 썰어 주고
대파는 쏭쏭 썰어 주세요~

표고버섯은 적힌 재료 모두 넣고 조물조물해 밑간해 두고
당면은 끓는 물에 10분 정도 삶아 부드럽게 만들어 두세요~

팬이 뜨거워지면 기름 두르고
파와 다진 마늘 넣고 볶아 향을 내 준 다음
당근-->양파-->표고버섯-->배추 순으로 넣어 볶아 주세요~

물 1/3컵 넣어 주고 굴소스, 간장, 매실청,
올리고당을 넣어 주세요~

삶은 당면을 넣고 당면에
간이 잘 배이도록 5분 정도 끓여 주세요~

국물이 조려지면 모자란 간은 소금으로 해 주고
깨소금과 후추를 넣어 주세요~

마지막에 참기름 넣어 마무리 하면 완성!!
그릇에 밥 담고 표고 당면볶음 듬쁙 올리고
파슬리가루 약간 뿌려 주었어요~
계란후라이 하나 올려 주면 굿!!

@6899772 채소덮밥

: 당면이 들어가 전분물은 따로 넣지 않았는데
윤기 내 주고 싶으면 귀찬아도 넣는게 좋겠지요~

표고버섯덮밥 관련 상품

등록일 : 2019-01-08 수정일 : 2019-01-09

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

쿡따라

요리의 재구성

포토 리뷰 2

요리 후기 4

주원주현바라기 2020-07-03 20:35:49

고기없이 저녁이 가능하네요. 근데 애들은 당면만 먹고 핵심재료 버섯은 골라네네요.

쉐프의 한마디2020-07-06 22:10:12

고기 없이도 맛 괜찬지요~ 버섯을 잘게 썰어 넣어야 할거 같아요ㅎㅎ 감사합니다^^*

김혜민♥ 2019-04-07 13:38:24

맛있어요 감자전분 약간 넣었어요 파프리카도 좀 추가하고요 감사해용

쉐프의 한마디2019-04-09 01:05:25

파프리카 넣어 색도 이쁘고 넘 먹음직스럽네요 ㅎㅎ 맛있는 사진후기도 올려 주셔서 감사합니다^^*

리나 이지은 2020-02-07 08:24:21

신랑이랑 싹쓸이했어요 ㅎㅎ맛난 레시피 감사드립니다♥️

쉐프의 한마디2020-02-07 11:26:54

맛있게 드셨다니 저도 기분이 좋네요ㅎㅎ 제거 보다 진하고 더 맛있어 보이네요~ 맛깔난 사진후기도 함께 올려 주셔서 감사합니다^^* 감기 조심하시고 좋은하루 되세요 ♡

전체보기

#표고버섯덮밥 #간단덮밥 #당면덮밥 #표고버섯요리 #버섯덮밥 #버섯요리 #덮밥 #간단한끼

전자렌지계란찜 맛보장 레시피

1

전자레인지 계란찜 만드는 법, 정말 쉽고 간편한 계란요리

뽕림이

4.9(17)
2

[간편요리] 전자렌지를 이용한 계란찜 만드는법

초이맘

4.3(12)
3

계란찜 전자렌지로 후다닥~!

탁주부

5.0(9)
4

전자렌지 계란찜

러블리다담

4.4(9)

알리오올리오 맛보장 레시피

1

시금치(포항초)알리오올리오:시금치를 좋아하게 만드는 파스타

재미마미

5.0(113)
2

왠만한 맛집 저리가랏! 사먹는거 보다 맛있는 알리오올리오, 봉골레 파스타 그 중간 어딘가...(알리오올리오 만들기,

GP하루한끼

5.0(22)
3

백종원 알리오올리오 만드는법 담백한 맛이 끝내줘용 ★

영빵

5.0(13)
4

알리오올리오 파스타 만들기

뚜디

5.0(10)