Name: 건강과 다이어트를 함께 '고구마 양파구이'
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 찐 고구마 1개 (약 200g 정도); 양파 1/2개; 식용유 약간; 후추 약간; 소금 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,160

beate

건강과 다이어트를 함께 '고구마 양파구이'

제철을 맞은 고구마로 좀 더 특별하게 먹을 수 있는 구이랍니다.
건강에 좋다는 고구마와 양파로 다이어트까지!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

찐 고구마 약 200g 정도
1개 구매
양파
1/2개 구매
식용유
약간 구매
후추
약간 구매
소금
약간 구매

노하우

조리순서Steps

찐 고구마의 껍질을 벗겨낸 후 약 1cm 두께로, 둥근 모양 그대로 잘라 준다.

고구마구이는 푸욱 익혀서 힘이 없는 고구마 보다는 적당히 익은 고구마가 더 좋다.

양파는 잘게 자른다.

달군 팬에 기름을 약간 두르고 양파를 넣어 볶는다.- 양파가 투명해지면 된다.

볶아진 양파를 그릇에 덜어 내고
팬에 기름을 약간 두른 뒤에 잘라 놓은 고구마를 팬에 가지런히 올리고,
앞뒤 노릇하게 굽는다.

약하지 않은 불 사용

구워진 고구마에 양파를 넣고 소금, 후추 약간씩 넣고 빨리 섞어 준 후 불에서 내린다.

: 고구마는 사과와 같이 먹으면 좋다고 하는데
붉은 색의 사과와 같이 놓으니 훨씬 더 좋아 보였어요.
저는 먹고 남아 있던 찐고구마를 이용했답니다.

고구마양파구이 관련 상품

등록일 : 2019-01-07 수정일 : 2019-01-07

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

#고구마 #사과 #구이 #제철음식 #특별식 #다이어트 #영양식

삼치조림 맛보장 레시피

1

삼치조림 감자넣고 맛있게

탁주부

4.9(64)
2

인기반찬 삼치 조림 만들기 ,, 간장소스로~

스카이윤

4.8(23)
3

삼치조림 무를 넣어 더 맛있는 삼치무조림

율맘써니

5.0(17)
4

아이 반찬 만들기 삼치간장조림

8월의밤

4.9(16)

당근케이크 맛보장 레시피

1

전기밥솥으로 당근케익만들기

탁주부

4.9(56)
2

핫케이크가루를 이용한 밥솥 당근케이크

gojasmin

4.9(19)
3

밥솥 케이크만들기~핫케이크가루로 만드는 단호박&당근 케이크

불량엄마소자매마미

4.5(12)
4

당근케이크 만들기

예예

4.8(9)

탕 맛보장 레시피

1

수미네 반찬 :: 전주식 콩나물탕 / 해장하기 좋은 시원한 맛

시윤블리

5.0(87)
2

백종원 돼지갈비볶음탕 진짜 진짜 맛있네!

뽕림이

4.9(59)
3

신랑표ㅎ짬뽕탕~*

밥차리라

5.0(38)
4

쉽게 만드는 오리탕

주발2

4.9(36)

만두국 맛보장 레시피

1

맛있는 만두국 간편하게 끓이는법!!

쟌쟌

4.9(185)
2

백종원 만두국 끓이는 법 진짜 쉽고 맛있는 만둣국 황금레시피 ~

뽕림이

4.9(69)
3

만두국 간단하게 끓이기

눈누난나02

5.0(40)
4

개운하고 깔끔한 만두국

완소연홍

4.8(22)

소불고기 맛보장 레시피

1

소불고기 황금 양념 레시피

스와티라마

4.9(978)
2

소불고기 만드는 법 실패 없는 황금 레시피

요리하는아내

5.0(70)
3

【생생정보통】대박맛집 소불고기 황금레시피

조밍키

4.9(44)
4

백종원 액젓 소불고기 두가지 버전 다 알려드리쥬

엘린84

5.0(42)

계란밥 맛보장 레시피

1

간편요리 전자렌지로 만드는 계란밥 , 혼밥 자취요리로도 좋아요~

행운77

4.9(110)
2

#[면역력]아이밥 참치계란밥

심킹카

4.9(48)
3

[간단 자취요리] 불 없이 요리하자! 전자렌지 계란밥 만들기

얌무

4.9(33)
4

전자레인지계란밥

편한식사

4.9(29)

콩자반 맛보장 레시피

1

불리지 않고 손쉽게 만드는 검은콩자반

옥이

4.9(233)
2

콩자반 만들기 : 집반찬 맛있게 만드는 레시피

유쾌한쩡이

4.9(117)
3

[생생정보통]콩자반 황금레시피

밥심은국력

5.0(79)
4

검은콩자반-말캉말캉부드럽게바로 조려요 ^^

한결이

4.8(46)

기름떡볶이 맛보장 레시피

1

소스가 대박인 기름떡볶이 만들기! *난이도쉬움* 원팬으로 끝!

맛있다그리드

4.8(48)
2

마리텔 백주부 기름떡볶이 따라하기,

미단님

5.0(37)
3

마리텔 백종원 기름떡볶이

맑음입니다

4.8(29)
4

간장기름떡볶이 ☆ 달달짭쪼롬한게 우리입맛에 딱!

만개의레시피

5.0(21)

볶음김치 맛보장 레시피

1

볶음김치 황금레시피 김치볶음 밑반찬

베리츄

4.9(390)
2

편의점표 볶음김치 따라잡기~!

조밍키

4.9(115)
3

밑반찬 볶음김치 만들기! 간단한데 완전 밥도둑!

츄츄맘

4.9(50)
4

아이들반찬 들기름에 달달~볶은김치

불량엄마소자매마미

4.8(30)

콩비지찌개 맛보장 레시피

1

콩비지찌개 만드는법 구소한게 일품

혀니ㅋ

5.0(78)
2

콩비지 찌개

모모둥이

4.9(22)
3

꿀처 콩비지찌개

♡꿀처♡

5.0(18)
4

#돼지고기를 넣고 만드는 콩비지찌개만들기 #콩비지를 이용해서 간단하게 만드는 비지찌개!!

강철새잎

4.9(14)

건강과 다이어트를 함께 '고구마 양파구이'

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피