Name: 칼슘, 무기질, 골다공증 예방에 좋은 특별한 파래무침 황금레시피
Total time: 30 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 파래 6뭉텅이; 무 5cm; 대파 5cm; 소금 2숟가락; 고추가루 2숟가락; 깨소금 1숟가락; 집간장 1숟가락; 참기름 1숟가락; 오미자 청 1숟가락; 올리고당 1숟가락; 식초 1.5숟가락; 참기름 1숟가락 (또는 들기름)

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1,929

송송이야

칼슘, 무기질, 골다공증 예방에 좋은 특별한 파래무침 황금레시피

기존에 포스팅 해서 핫 했던, 몸에 좋은 파래 간단하게 무치는 파래무침 황금레시피

포스팅은 위의 링크를 클릭하세요.

저는 파래에 매콤함을 주기위해 고추가루를 넣어 만든 파래무침 포스팅을 할꺼에요:)

칼슘, 무기질, 골다공증 예방에 좋은 파래무침 황금레시피 포스팅을 시작할께요~

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

파래
6뭉텅이 구매
무
5cm 구매
대파
5cm 구매

[절일]

소금
2숟가락 구매

[양념]

고추가루
2숟가락 구매
깨소금
1숟가락 구매
집간장
1숟가락 구매
참기름
1숟가락 구매
오미자 청
1숟가락 구매
올리고당
1숟가락 구매
식초
1.5숟가락 구매
참기름 또는 들기름
1숟가락 구매

노하우

조리순서Steps

파래를 찬물에 씻어주세요.

무를 채썰어 소금 2숟가락 정도 넣고 절여주세요.

절인 무에 대파 또는 쪽파를 넣고,

양념을 넣어주세요.

무에 양념이 고루 섞이도록 버무려주세요.
(당근, 대파대신 쪽파 가능합니다.)

찬물에 씻어서 물기 뺀 파래를 가위 또는 칼로 먹기 좋은 크기로 잘라서 넣어주세요.
칼슘, 무기질, 골다공증 예방에 좋은 파래무침 황금레시피 어려워 하지 말고 만들어 보세요:)

뭉쳐있는 파래를 잘 풀어서 무치면 됩니다.
칼슘, 무기질, 골다공증 예방에 좋은 파래무침 황금레시피 누구나 만들 수 있어요~

버무린 후에 접시에 담아 두면 완성!!!!

: 밥에 참기름 똑! 해서 나물들이랑 비벼 먹음 완전 꿀맛!!!
그냥 흰밥에 칼슘, 무기질, 골다공증 예방에 좋은 파래무침 황금레시피 올려서 먹어도 맛있어요~

파래무침 관련 상품

등록일 : 2018-11-12 수정일 : 2018-11-16

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레시피 작성자About the writer

송송이야

쉽고 간단하게 만드는 황금레시피를 포스팅합니다:)

#파래무침 #밑반찬 #파래 #도시락 #황금레시피 #백종원 #칼슘음식 #무기질 #무기질음식 #골다공증

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