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장여리

기장문어해초이유식-이유식완료기-

변비와 감기달고사는아기에게 좋은이유식을 생각하던중 만들게 되었읍니다

기장은 폴리페놀과 양질의단백질풍부한식이섬유로변비와 뼈건강 영양공급에 좋다고합니다 문어또한타우린과DHA와 EPA가풍부해 두되발달에 좋으며 해초류또한 미네랄과 칼륨등 중금속배출과 대사작용을활발이 한다고합니다
1인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 문어 50g
  • 기장쌀 100G
  • 해초
  • 미역
  • 등등 50G
  • 멸치다시육수양파 1줌
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
불린기장을 육수를 넣고 끓인다
20분정도 끓인후 재료를잘게 썰어 넣는다
재료를넣고 5분내외로 긇여준다
재료가 잘 익으면 완성
이유식완료기라 기장을통째했지만
중기이유식은기장을살짝갈아줍니다
깨와들기름투하
팁-주의사항
완료기 이유식이라 기장을통째로 했지만 중기는 기장을 살짝갈아주면 아기다 먹기더 편합니다
문어를 너무 오래끓이면 질겨집니다

등록일 : 2018-11-08 수정일 : 2018-11-09

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레시피 작성자About the writer

장여리

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