뷰코 코코넛 고등어 간장조림

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뷰코 코코넛 고등어 간장조림

집에서 손 쉽게 할 수 있는 초간단 고등어조림 같이 만들어 볼까요?

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 고등어 손질법

▶ 고등어 조리법

▶ 고등어 보관법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

조리순서Steps

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고등어 뒷면에 칼집을 넣어주고 소금, 후추를 살짝 뿌려주세요.

올리고당, 간장, 생강가루, 마늘을 넣고 섞어주세요.

후추와 소금을 살짝 넣고 섞어주세요.

양파는 얇게 채 썰어준뒤 차가운물에 담궈주세요.

달군 팬위에 뷰코 유기농 엑스트라버진 코코넛 오일을 두르고 고등어를 구워주세요.

아까 만들어준 양념간장을 골고루 부어준 뒤 졸여주세요.

찬물에 담궈 놓은 양파는 물기를 제거 해주세요.

간장에 졸인 고등어를 접시에 담고 양파를 얹어 주세요.

: 고등어와 뷰코 유기농 엑스트라버진 코코넛 오일이 만나 영양소가 더 풍부하여 성장기 아이들에게 최고의 반찬입니다.

고등어간장조림 관련 상품

등록일 : 2018-08-17 수정일 : 2018-08-17

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포토 리뷰 1

요리 후기 1

맛나네옹 2018-09-06 20:14:51

새로운 맛이 될꺼 같아요 코코넛오일이 고소하니 풍미를 더해주네요 맛난 레시피 감사합니다

쉐프의 한마디2018-09-13 11:14:20

다양한 코코넛 레시피가 업로드 되어있으니 자주 방문해주세요~^^

댓글 0

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