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재미마미

블루베리샐러드with아보카도 드레싱

꽉찬 영양의 한끼 식사로도 충분한

아보카도 드레싱의 블루베리 샐러드를 만들었어요.
2인분 30분 이내 중급
재료Ingredients
    [재료]
  • 생블루베리
  • 양배추
  • 견과류
    [아보카도드레싱]
  • 아보카도스프레드
  • 양파
  • 토마토
  • 들께가루
  • 사과청or사과주스
  • 매실액
  • 식초+레몬즙
  • 올리브오일
조리순서Steps
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아보카도스프레드에 양파와 토마토, 사과청, 매실청,단식초,레몬오일을 섞고 들깨가루를 뿌려 아보카도드레싱을 만든다
양배추를 채썰고 생블루베리, 아몬드, 호두 등 견과류를 준비한다
양배추->블루베리->아보카도드레싱->양배추->블루베리->견과류->아보카도드레싱 순으로 담고 뿌린다
양껏 담아 먹으면 밥 대신 샐러드도 충분한 한끼식가사 된다.
팁-주의사항
아보카도스프레드: 아보카도를 으깨고 다진양파,다진피클,씨겨자,올리고당 등을 넣어 섞어주세요

등록일 : 2018-07-27 수정일 : 2018-07-28

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