낮은 칼로리 다이어트 음식 / 우뭇가사리 레시피

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낮은 칼로리 다이어트 음식 / 우뭇가사리 레시피

칼로리 낮은 음식 중 하나인 우무묵채 일명 우뭇가사리 를 해먹기로... 퇴근전에 저칼로리 음식을 검색해 봤는데 우무 라는 것이 해조류로 만드는데 100그램당 3Kcal 밖에 되질 않는다고 합니다. 곤약 이란 애는 0 칼로리 라고 하고요 ㅎㄷㄷ~ 은혜로운 초 저칼로리 음식 다이어터들 주목!!!!!!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[주재료]

우무묵채
400g 구매
생수
적당량 구매

[우뭇가사리 양념]

[고명]

오이
1/2개 구매
깻잎
5장 구매
대파
5Cm 구매
구운김
약간 구매
각얼음 옵션
구매

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조리순서Steps

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우뭇가사리 양념만들기 다진마늘 1숟갈, 설탕이 다 떨어져서 대신 꿀 1숟갈, 간장은 짜지않게 2숟갈만, 식초 1숟갈, 들기름 1숟갈 이렇게 넣고 만들어 둬요~

고명준비 우뭇가사리만 먹기에는 뭔가 배고플 것도 같고 심심할까봐 오이를 샀는데~ 대파 조금이랑, 깻잎도 있으니 같이 넣어주려고 꺼냈어요. 오이의 돌기는 칼로 벅벅 긁어주세요~

고명 얹어주고~ 만들어둔 양념 부어주고~ 생수를 준비해서 적당히 부어줘요~

: 오이를 얇게 만드는 것은 껍질 벗기는 칼로 해주면 우무랑 같이 먹기 좋아요.

우뭇가사리 관련 상품

등록일 : 2018-07-18 수정일 : 2024-03-05

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레시피 작성자About the writer

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#다이어트 #저칼로리 #우무묵채 #우뭇가사리

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