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냉장고를부탁해

미카엘의 살몬 판타지아 -냉장고를 부탁해 187회

냉장고를 부탁해187회

방송일 : 2018-07-09

동영상출저 :곰TV
1인분 15분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 연어
  • 오미자원액
  • 너트메그홀
  • 사프란
  • 월계수잎
  • 샬롯
  • 오레가노홀
  • 냉동콜리플라워
  • 냉동아스파라거스
  • 냉동그린빈
  • 냉동브로콜리
  • 래디시
  • 애플민트
  • 아보카도
  • 케이퍼
  • 크림치즈
  • 엔다이브
  • 사워크림
  • 소금
  • 라임
  • 후추
  • 화이트와인
  • 사프란
  • 당근
  • 버터
  • 마늘

동영상

조리순서Steps
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연어의 살과 껍질을 분리한다.
연어 껍질에 소금, 후추로 간한 뒤 오븐에 넣고 굽는다.
냄비에 화이트와인, 오미자원액, 간 너트메그, 사프란을 넣는다.
3에 월계수잎, 샬롯, 소금, 오레가노홀, 후추를 넣고 끓인다.
끓이던 재료에 적당한 크기로 자른 연어를 넣고 약한 불에서 천천히 익힌다.
마른 팬에 냉동 콜리플라워, 냉동 아스파라거스, 냉동 그린빈, 냉동 브로콜리와 적당한 크기로 썬 당근, 버터를 넣고 볶는다.
볶던 채소에 뜨거운 물을 더한 뒤, 잘게 썬 마늘과 후추를 넣는다.
익히던 연어에 너트매그홀을 넣는다.
슬라이스한 래디시와 애플민트를 얼음물에 담가둔다.
핸드블렌더에 아보카도, 케이퍼, 소금, 크림치즈를 넣고 갈아 아보카도무스를 만든다.
화이트와인에 수비드한 연어를 건져낸다.
오븐에 구운 연어 껍질을 꺼내 남은 살을 모두 발라낸 뒤, 한 번 더 굽는다.
접시에 엔다이브를 올린 뒤, 아보카도무스와 수비드 연어를 담고 소금을 뿌린다.
볶은 채소에 사워크림을 섞은 뒤 접시에 담는다.
화이트와인에 익힌 샬롯과 슬라이스한 래디시, 애플민트와 라임 껍질을 갈아 올린다.
오븐에 구운 연어 껍질을 곁들인다.

등록일 : 2018-07-11 수정일 : 2018-07-11

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