Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

5,624
상품목록
main thumb
힐러s

다이어트 엔 닭가슴살 스테이크 / 닭아 미안해 앞으로 너 자주 먹을꺼야.

뭔가 해먹고는 싶은데, 점심때 식단조절 했던만큼 저녁식단 조절을 원했어. 맛을 표현하자면~ 누구나 예상되는 그 맛이긴 한데, 청양고추를 한개 정도 넣어줬더니 매운짜장에 버무린 닭가슴살 스테이크 맛이야~ 어쩌면 매콤한 찜닭이 생각날 수도 있는 그 맛 근데 전혀 뻑뻑함도 모르겠고~ 웬지 건강해 지는 느낌이야... 비록 400그램을 먹었지만, ~ 돼지나 소 먹는 것보다는 훨씬 건강하겠지 ?
2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
먼저 닭가슴살을 물에 씻어주지~ 깨끗해 보여도 일단 씻어주자~ 그리고 키친타올로 물기를 좀 제거해줘~
어딘지는 모르겠지만 어디선가 본듯한 겉 표면 직화로 구워주기~ 왜냐면 원래는 닭가슴살 챱스테이크를 하려고 했어. 겉을 구워줘야 칼로 잘 자를 수 있을 것 같았거든~
전부다 chop chop 해줄까 하다가 한덩어리만 챱챱 하고 나머지는 칼집을 멋지게 내주었지 머야~
춘장2T, 케챱 2T, 다진마늘 1T, 요리당 2T, 간장 1.5T 요맨치를 막 섞어놔줘~ 아직까진 매우 쉬움~ 근데 앞으로...도 쉬울꺼야
나는 양파랑 통마늘을 같이 넣었는데, 님들은 통마늘을 먼저 넣어서 구워주길 바래~ 어느정도 익기 시작하면 양파를 볶아줘~ 기름은 나중에 넣어줬어
고급지게 올리브유를 넣을꺼야~
막 익혀주다가~ 후추를 좀 넣어줘 앞뒤로~ 후추추추
나에겐 저 초록색 술이 맛술이니까~ 난 저 초록색 병 술을 조금 넣어서~ 닭비린내를 좀 감소시켜 주려고 했어
만들어둔 소스를 투하하고~ 잘 ~ 조리해줘~ 뒹굴려 가며~ 양념을 위로 얹어가며~ 타지 않게 잘 케어해줘~

등록일 : 2018-07-10 수정일 : 2018-07-11

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

힐러s

흔한 혼사남의 대충대충 요리 레시피

댓글 0
파일첨부
양파절임 맛보장 레시피
더보기
대구탕 맛보장 레시피
더보기
고사리나물볶음 맛보장 레시피
더보기
버터링쿠키 맛보장 레시피
더보기
돼지불백 맛보장 레시피
더보기
라떼 맛보장 레시피
더보기
육회 맛보장 레시피
더보기
삼겹살볶음 맛보장 레시피
더보기
바지락칼국수 맛보장 레시피
더보기
또띠아피자 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피