Name: 다이어트두부요리
Total time: 10 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 두부 1모; 양파 1/2개; 당근 1/2개; 파 1뿌리; 새송이버섯 1개; 파프리카 1/2개; 오리엔탈소스 4T; 마늘후레이크 1T; 다이어트시즈닝 1T; 하인즈케찹 1.5T; 후추 1T

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늘긍정해

다이어트두부요리

다이어트하면서 해 먹었던 레시피✌

3인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1모 구매
양파
1/2개 구매
당근
1/2개 구매
파
1뿌리 구매
새송이버섯
1개 구매
파프리카
1/2개 구매

[양념]

노하우

조리순서Steps

썰어놓은 야채를 냄비에 넣어주세요.

센불에 야채를 볶아주세요.

볶은 야채에 마늘후레이크,후추를 넣어주세요.

볶은 야채에 두부,다요트갈릭시즈닝을 넣어주세요.

재료를 볶다가 오리엔탈소스,하인즈케찹을 적당히 넣어서 센불에 볶아주세요.

맛있는 다이어트요리 완성✌✌

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등록일 : 2018-07-09 수정일 : 2018-07-09

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레시피 작성자About the writer

늘긍정해

다이어트,유지어터 식단도 맛있게 즐기기

포토 리뷰 1

요리 후기 1

solla 2020-11-13 06:11:00

양파를 너무 잘게 썰어서 양파맛이 안났지만 오리엔탈 드레싱 넣은거 신의 한수 였어요:) 미국에서 공부중인데 간단히 챙겨먹고싶어서 해봤습니다 좋은 레시피 감사해요 !!

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