상큼하게 한 잔 ~멜론주스 ! .

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상큼하게 한 잔 ~멜론주스 ! .

무더운 날씨에는 시원한 주스가 제일이죠~
달콤한 멜론으로 만든 멜론주스 한 잔 마시며 갈증을 달래봅니다.

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

멜론(중)
1/2개 구매
우유
300cc 구매
꿀
1T 구매

노하우

▶ 멜론 손질법

▶ 멜론 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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우선 멜론의 효능을 알아보면 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 A가 많이 들어있어 항산화 작용과 신체 저항력을 강화시켜 면역력을 높여주며
항암작용, 잇몸 건강, 피부미용에도 효과가 있다고 합니다.
또한 칼륨 함유량이 높아 이뇨작용과 나트륨을 배출에 뛰어나고 섬유질이 많아 변비 예방에 좋을뿐아니라 입 냄새를 없애준다고 합니다.
멜론이 효능을 알아보았으니 이제는 멜론주스를 만들어볼까요 ~
일단 멜론을 깨끗히 씻은 후 반으로 갈라줍니다.

그후 숟가락으로 씨를 긁어낸 후 껍질을 벗겨 여러 조각으로 잘라줍니다 .

이제 믹서기에 멜론조각과 우유 ,꿀을 넣어 갈아주면

상큼한 색의 멜론주스 완성입니다.

컵에 멜론주스를 따라 붓고 장식용 멜론까지 곁들이면 끝~!
비싸게 사먹는 과일주스 부럽지 않습니다 ㅎ

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등록일 : 2018-06-30 수정일 : 2018-07-02

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레시피 작성자About the writer

제철재료로 건강한 밥상을 차리는 시골아낙입니다 http://blog.naver.com/dhrdk88

sns

요리 후기 2

gusals**** 2023-06-24 15:59:53

맛있네요

민진홍이다 2018-09-17 23:26:05

맛잇네

댓글 0

#멜론 #건강주스 #과일주스 #멜론주스 #비타민 #초스피드

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