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만개의레시피

다이어트식단♥닭고기케밥

만개셰프☆봉자바리님의

다이어트식단으로 으뜸인 닭고기케밥!

맛있게 다이어트하세요 : )

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2인분 15분 이내 중급
재료Ingredients
    [필수재료]
  • 또띠아 2장
  • 닭가슴살 1개
  • 양상추 적당량
  • 파프리카 1/2개
  • 체다치즈 1장
  • 양파 1/2개
    [소스재료]
  • 스윗칠리소스 4숟가락
  • 핫소스 1/2숟가락
  • 레몬즙 1숟가락
  • 올리브유 1숟가락
  • 소금 약간
  • 후추 약간
    [선택재료]
  • 할라피뇨
  • 허니머스타드

동영상

조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
수비드 닭가슴살을 사용하거나 일반 닭가슴살을 삶아서 준비한다.

– 수비드 닭가슴삶은 봉지체로 끓는 물에 1분간 데치거나 전자레인지에 1분간 익혀 사용해요.

볼에 소스 재료를 넣어 소스를 만든다.
양상추는 한입 크기로 썰고 양파, 파프리카, 슬라이스 치즈는 채 썰어서 준비한다.
삶은 닭가슴살은 결대로 찢어서 준비한다.
또띠아는 팬에 살짝 굽거나 전자레인지에 살짝 익혀 낸다.
또띠아 위에 준비한 야채와 닭가슴살을 올리고 할라피뇨와 슬라이스 치즈도 올린다.
소스를 뿌려 말아 닭고기 케밥을 만든다.

– 아이들은 맵지않게 허니머스타드 드레싱을 뿌려 주세요.

등록일 : 2018-06-21 수정일 : 2018-06-21

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레시피 작성자About the writer

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요리 후기 1

호호불어먹어요 2019-03-16 11:14:40

레몬즙없어서 식초조금 넣고 해먹었어요~ 신랑이 파는것만큼 맛있어하더라구요/  

댓글 1
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