Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

20,240
상품목록
main thumb
스와티라마

【아이 반찬】 새콤달콤 양배추 닭안심 볶음







아이가 편식을 할때,








엄마는 아이의 입맛을 사로잡기 위해
여러가지 궁리를 하게 되죠.

그래서 고소한 닭안심과 달큰한 양배추를 새콤달콤한 칠리소스에 휘리릭 볶아 봤답니다.

갖가지 야채, 기름기 없는 닭안심이 들어가 이 반찬만으로도 충분한 영양소를 섭취할 수 있죠.

맛도 영양도 풍부한 아이 반찬 만들어 보세요 !
4인분 30분 이내 초급
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
닭안심은 냄새 제거를 위해 청주를 뿌려 5분간 재워요.
양배추는 두꺼운 부분을 제거하고 1cm폭으로 썰고, 파프리카, 양파는 0.5cm 두께로 채 썰어요.
볼에 양념 재료를 넣어 섞어요.
달군 팬에 식용유를 두르고 닭안심, 양파를 넣어 중간 불에서 3~4분간 볶아요.
양배추와 파프리카를 넣고 2~3분간 볶다가 양념재료를 넣고 다시 2~3분간 볶은 후 통깨를 뿌려 마무리해줍니다.
아이 반찬으로도 어른 반찬으로도 너무 좋은 양배추 닭안심 볶음 완성이예요 :)
새콤 달콤, 그리고 살짝 매콤한 맛이 편식하는 아이의 입맛을 사로잡는 반찬이랍니다.

등록일 : 2018-05-21 수정일 : 2018-05-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

스와티라마

쉽고 맛있는 건강요리를 만들어 먹는 채널입니다. https://youtube.com/@RamaDrawing

포토 리뷰 2
요리 후기 4

길냥이-0- 2022-09-06 19:56:24

진짜 새콤달콤 소스에여>_< 양배추를 하도 안먹어서 좀 오래 익혀서 양배추 인지도 모르게 먹였던 먹었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 

룰루랄라나 2019-02-12 09:17:20

냉파하며 당근 양파 양배추 닭안심으로 한 요리인데 아이들이 넘 맛나게 야채까지 잘 먹었어요ㅎ감사해요 

이지요리 2021-12-14 21:34:07

단 맛이 강하다는 얘기가 있어서 케첩 3큰술에 올리고당 1.5큰술 넣었는데 맛있어요! 

댓글 0
파일첨부
볶음우동 맛보장 레시피
더보기
꽁치조림 맛보장 레시피
더보기
모닝빵 맛보장 레시피
더보기
리조또 맛보장 레시피
더보기
동태찌개 맛보장 레시피
더보기
스콘 맛보장 레시피
더보기
땅콩조림 맛보장 레시피
더보기
훈제오리볶음 맛보장 레시피
더보기
계란말이 맛보장 레시피
더보기
미역초무침 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피