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2018.4월중
오늘의 요리
알토란
김하진요리연구가
아삭한 식감! 마늘종 무침!
김하진샘의 알짜비법!!
국내산 마늘종이
그런데
김샘의 레시피
♣♧♣
{재료}
마늘종 500g
소금 2T
(데침용)
고추장 8T
조청 4T
참기름 2T
고운 고춧가루 3T
깨소금 5T
<고기양념>
홍두깨살 200g
다진파 2T
다진마늘 1T
간장 1T
설탕 1T
참기름 1T
후추 한꼬집
<만들기 과정>
1.마늘종은 밀가루2t푼 물에
2.아질 덜 자란 마늘종이라
3.팔팔 끓는 물에 소금 2T를 넣어요.
4.마늘종을 넣고 5초간~ 데쳐요.
전, 10초 데쳤어요.
5.데친 마늘종은 차가운물에 헹궈서
6.물기를 탈탈탈 털어 주어요.
7.양념장 만들기
8.볼에 양념재료를 넣고
9.소고기를 넣지 않고
10.비닐장갑을 끼고
장기간 보관 할 수 있는...
매운맛 단맛은 괜찮은데...
맛간장 1t를 다진마늘이랑
<소고기 볶음>
1.볼에 고기 양념장을 순서대로 넣어요.
2.기름기가 적은 홍두깨살을
3.팬을 달군 뒤...
4.겹치지 않게 펼쳐서 볶아 주어요.
(젓가락으로 휘리릭 저어가며...)
5.육즙이 나오지 않게 볶아 주어요.
6.볶은 고기는 양푼이에 넣어서
7.마늘종무침을 섞어 주어요.
소고기가 들어간 마늘종 무침 완~~~성
추후> 냉장고에 3~4일 지나면 맛이 변하니 빨리 드셔요.
마늘종 사이에
홍두깨를
고기 굵기가 조금만 더 얇았으면
마늘종무침
홍두깨 볶음은
왼) 고기가 없는 마늘종 오) 홍두깨가 들어간 마늘종
등록일 : 2018-04-16 수정일 : 2023-05-17
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