영양만점 부추콩가루찜 만드는법

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마튈다

영양만점 부추콩가루찜 만드는법

오늘 소개해 드릴 요리는
만들기도 쉽고 영양만점인
부추콩가루찜 이예요 : )

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

부추
1움큼 구매
생콩가루
4수저 구매
소금
약간 구매

노하우

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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부추는 한움큼 잡아서 흐르는 물에 깨끗히 씻어주세요.

먹기 좋은 크기로 잘라주세요.

그릇에 부추를 담고 생콩가루를 넣어 골고루 섞어주세요.
전 3~4수저 넣은것 같아요ㅋ
* 부추에 적당한 물기가 있어야 콩가루가 잘 뭍어요

찜솥에 5~8분정도 쪄주세요.

잘 쪄진 부추콩가루찜에 소금간만 살짝해서 그릇에 담아주세요.
소금은 정말 살~짝만 넣으셔요ㅋ
콩가루의 고소한 맛 덕분에 간이 잘 맞아요 : )

: [부추효능]
부추 속에 함유된 항산화 작용을 하는 베타카로틴이 노화의 원인인 활성산소 발생을 억제해주며,
위와 장의 기능을 강화시켜 주어 배가 냉하고 설사를 잘하는 체질에 도움을 줍니다.
또한 혈액 순환을 좋게 하여 피를 맑게 해주며 야간 빈뇨증 개선과 숙면, 정력 증강에도 좋습니다.

부추콩가루찜 관련 상품

등록일 : 2018-04-13 수정일 : 2018-04-16

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레시피 작성자About the writer

맛있는식샤

댓글 0

#부추 #부추요리 #부추반찬 #부추찜 #부추콩가루찜 #콩가루

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