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로즈의 맛수다

아삭한 콜라비 생채 무침과 효능

양배추와 순무를 교배하여 개량한 품종 콜라비입니다~!~

비타민과 철분이 풍부하고

아삭한 식감과 단맛이 있는 과일보다 맛있는 콜라비입니다~!

섬유질이 풍부하고 소화작용을 촉진하고

변비를 개선하는 효과가 탁월하고

다이어트에 좋으면 피부를 맑고 환하게 만들어주는

피부미용에 좋은 콜라비 제가 너무 좋아하기에

요리해서 먹는 것보다 생으로 먹을 때가 더 많아요

과일보다 더욱 좋아하는 콜라비

보기만 해도 입안에 침이 고이네요~!~
6인분 이상 30분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 콜라비 1개
  • 비트 조금
  • 대파 1/2개
    [재료]
  • 고춧가루 1T
  • 다진 마늘 1T
  • 멸치 액젓 2T
  • 천일염 1/2T
  • 설탕 1T
  • 통깨 1/2T
조리순서Steps
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콜라비는 껍질을 벗겨서 반으로 잘라 놓았어요~!!~
콜라비와 비트는 채 썰어서 고춧가루를 넣어 살살 섞어 놓았어요~!~
모든 양념을 넣어 살살 무쳐 줍니다~!~~
아삭아삭하고 상큼한 클라비 생채
입안이 상큼해지네요~!~
콜라비 생채만 있어도 밥 한 그릇 뚝딱할 수 있어요~!~

등록일 : 2018-04-04 수정일 : 2018-04-04

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레시피 작성자About the writer

로즈의 맛수다

http://blog.naver.com/wjdtj54

요리 후기 2

sunny63 2018-04-10 22:04:29

비트없어서 사과반개 넣었는데 맛있어요~^^ 

쉐프의 한마디2018-04-11 11:20:11

감사합니다 사과 넣어도 상큼하고 맛나지요

kyh9972 2018-04-06 21:28:50

정말 맛있네요~ 

쉐프의 한마디2018-04-07 04:51:32

감사합니다

댓글 1
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