뷰코 코코넛 해산물 스프

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뷰코 코코넛 해산물 스프

코코넛 밀크 프리미엄과 유기농 엑스트라버진 코코넛 오일과 찰떡궁합인 해산물로 만드는 뷰코 코코넛 해산물 스프!!!!
영양소가 풍부해 노인, 아이들에게 최고의 영양식 스프 입니다^^!
뷰코 코코넛 해산물 스프와 봄 맞이해요.

2인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 쪽파 손질법

조리순서Steps

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채소는 각각 한입 크기로 썰어주세요.

양파 1/2개, 토마토 1/2개, 브로콜리 1/3개, 양배추 1/6개,

우묵한 팬을 준비해 달궈 준 다음에 뷰코 유기농 엑스트라버진 코코넛오일을 넣고 다진마늘을 살짝 볶아 향을 낸 다음에 썰어 놓은 채소를 볶아주세요.

다진마늘 1/2T, 뷰코 유기농 엑스트라버진 코코넛 오일 2T

채소가 반쯤 익으면 새우와 조개살을 넣고 살짝 익을 정도로 볶아주세요.

썰어놓은 채소, 새우 6마리, 조개살 40g

뷰코 코코넛 밀크 프리미엄을 붓고 끓기 시작하면 소금과 케찹, 후추로 간을 맞춰주세요

뷰코 코코넛 밀크 프리미엄 3컵, 소금 1/4T, 후추 약간, 케찹 1T

마지막으로 약불에서 10분 정도 끓이면서 썬 쪽파를 넣어줍니다.

쪽파 1줄

: 체중관리하는 현대인들에게 간단한 저녁식사로 즐겨보세요^^
유기농 엑스트라버진 코코넛 오일은 중산슬 지방으로 되어있어 체지방으로 축적되기 어려워요 지방 특유의 높은 열량을 에너지로 쓰이는데 초점이 맞춰져 있어 취장의 압박을 제거하여 신체의 신진대사 속도를 증가시켜 더 많은 에너지를 태워줍니다. 그래서 비만과 과체중인 사람들의 체중감량에게 도움이된답니다.
영양소도 충전하면서 체중관리하는 건강한 다이어트하세요~

해산물스프 관련 상품

등록일 : 2018-03-16 수정일 : 2018-03-16

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