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냉장고를부탁해

루퍼트의 세리볼 나이스샷-냉장고를 부탁해 172회

냉장고를 부탁해172회

방송일 : 2018-03-12

동영상출저 :곰TV
재료Ingredients
    [재료]
  • 다시마
  • 쪽파
  • 선드라이드 토마토
  • 통조림 게살
  • 배추김치
  • 아보카도
  • 안창살
  • 맛술
  • 소금
  • 설탕
  • 식용유
  • 참기름
  • 양파
  • 대파
  • 레몬

동영상

조리순서Steps
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뜨거운 물에 맛술과 다시마, 소금, 설탕, 식용유를 넣고 끓인다.
끓이던 재료에 참기름을 넣는다.
양파는 채 썰고, 무는 얇게 썬 뒤 끓이던 재료에 넣고 끓인다.
대파를 길게 썰어 마른 그릴팬에 굽는다.
쪽파는 뿌리를 잘라내고 그릴팬에 함께 굽는다.
볼에 잘게 다진 선드라이드 토마토와 통조림 게살을 넣는다.
구운 대파와 쪽파를 잘게 썰어 볼에 함께 담고, 소금을 더해 섞는다.
7에 참기름과 김칫국물을 넣어 소를 만든다.
끓이던 재료를 체에 밭쳐 건더기만 걸러내고, 양파와 무만 꺼내 잘게 다진다.
소에 잘게 다진 양파와 무를 섞는다.
아보카도를 손질한 뒤, 기름을 두른 그릴팬에 굽는다.
구운 아보카도를 적당한 크기로 썰어 소에 넣고 섞는다.
소에 레몬즙을 더한다.
안창살에 소금과 후추로 간한 뒤, 기름을 두른 그릴팬에 굽는다.
배추김치의 잎만 잘라낸다.
랩 위에 김치 잎을 넓게 편다.
넓게 편 김치 위에 소를 올린 뒤, 동그랗게 모양을 잡아 김치볼을 만든다.
김치볼의 랩을 벗겨내고 그릇에 담는다.
굽던 안창살에 김칫국물을 넣는다.
김칫국물을 넣고 구운 안창살을 김치볼과 함께 담는다.
김칫국물과 참기름을 뿌려 마무리한다.

등록일 : 2018-03-13 수정일 : 2018-03-16

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