긴~명절 연휴로 동글 동글해진 볼! 월요일은 산뜻하게~닭가슴살 샐러드

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긴~명절 연휴로 동글 동글해진 볼! 월요일은 산뜻하게~닭가슴살 샐러드

긴~명절 연휴로 동글 동글해진 볼(나야 나)!
월요일은 산뜻하게~새콤달콤 닭가슴살 샐러드 만들기!

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2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[필수 재료]

[닭 삶는 재료]

마늘
2톨 구매
대파
10cm 구매
생강
약간 구매
통후추
10알 구매
월계수잎
2장 구매

[땅콩드레싱 재료]

마요네즈
5숟가락 구매
땅콩버터
1숟가락 구매
설탕
1숟가락 구매
식초
1숟가락 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 생강 손질법

▶ 생강 보관법

▶ 월계수잎 손질법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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끓는 물에 닭가슴살, 닭 삶는 재료를 넣고 익혀준다.

닭가슴살 200g ,마늘 2톨 , 대파 10cm , 생강 약간 , 통후추 10알 , 월계수잎 2장

TIP- 10분간 센불, 10분간 약불로 끓여 불을 끄고, 3분간 뜸을 들이면 부드러워요.

식은 닭가슴살은 손으로 잘게 찢어준다.

땅콩드레싱을 만든다.

마요네즈 5숟가락 , 땅콩버터 1숟가락 , 설탕 1숟가락 , 식초 1숟가락, 소금 약간 , 후추 약간

접시에 샐러드용 채소, 양파를 담는다.

샐러드용 채소 80g , 채썬 양파 1/6개

닭가슴살, 견과류, 방울토마토를 올리고 드레싱을 뿌려 완성한다.

방울토마토 2개 , 견과류 약간

닭가슴살샐러드 관련 상품

등록일 : 2018-02-14 수정일 : 2018-02-14

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요리 후기 1

실과바늘사이 2019-02-07 10:46:13

맛있어요

댓글 0

#음식요리 #레시피 #샐러드 #닭가슴살 #다이어트 #건강 #드레싱 #닭고기

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