한우 찹스테이크(한우 혼밥혼술)

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한가득7

한우 찹스테이크(한우 혼밥혼술)

다양한 재료와 우리한우로 건강을 챙길 수 있는 요리로써 기숙사 생활을 하는 큰딸을 위해 건강식을 만들어 보았습니다.^^

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 소고기등심 손질법

▶ 소고기등심 조리법

▶ 소고기등심 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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각종 야채와 한우 등심을 준비.

올리브유와 허브로 재워 잡냄새 제거와 연육

적당한 크기로 썰어 줍니다.

각종 야채도 알맞은 크기로 썰어 준비

버터를 녹인다.

마늘과 한우를 먼저 볶아주고

굴소스 토마토 케찹, 고추가루, 고추장으로 만든 소스를 넣고

브로콜리를 넣고 다시한번 볶아주면

맛있는 한우 찹스테이크 완성!

마지막으로 파슬리를 뿌려 비주얼을 높입니다.

: 신선한 각종 야채와 우리한우가 절묘하게 만난 요리로써 다이어트에도 좋습니다.

찹스테이크 관련 상품

등록일 : 2017-11-06 수정일 : 2017-11-07

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#요리레시피 #한우등심요리 #찹스테이크 #혼밥요리 #쇠고기요리 #건강한요리 #등심요리 #찹스테이크만들기 #다이어트

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