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자몽의요리

이소라 케일주스로 다이어트와 변비 두마리토끼 잡기

피부건강에도 좋고, 다이어트에도 좋은 해독주스

이소라 케일주스

변비도 도와준답니다
2인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 키위 4개
  • 케일 26장
  • 바나나 2개
  • 코코넛워터 660ml
조리순서Steps
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케일은 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 믹서에 넣어주세요
케일이 손바닥만한 크기라서 26장정도 넣었어요
1인분에 10장정도 넣는게 좋아요
만약 케일이 좀 부담스러우시다면 양을 줄여주세요

케일26장

믹서

바나나 2개도 껍질을 까서 넣어주세요

바나나2개

키위도 껍질을 까서 넣어주세요

키위4개

코코넛워터 2팩을 넣어주세요
코코넛워터가 없다면 생수로 대체 가능합니다.

코코넛워터 2팩

믹서에 곱게 갈아주세요
팁-주의사항
1.갈아서 냉장보관하면서 하루한잔 드시는거 추천해요
2.코코넛워터 대신 생수 넣으셔도 됩니다.
3.케일의 맛이 너무 싫으시면 조절하시면 됩니다.

등록일 : 2017-08-19 수정일 : 2017-08-21

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레시피 작성자About the writer

자몽의요리

요리하는게 즐거운 그냥 평범한 직장인입니다. 맛있는거 먹는거 좋아하고, 맛있는거 만드는거 좋아하는 20대 입니다!

요리 후기 1

orol002592 2017-10-26 08:02:20

전 케일 10개,키위4개,바나나1개 넣었는데 맛있네요~ 

댓글 3
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