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맹쿄쿄

다이어트 단호박 요리 단호박김치롤말이 배터져요~

머릿속에서 나온 생각으로 만들어본건데, 실패과정까지 다보여드릴께요!

하루에 한개씩은 꼭 다이어트식으로 올려야겠습니다 :-)
1인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
    [단호박김치롤말이]
  • 단호박 1/2통
  • 묵은지 드실양만큼
  • 닭가슴살 소세지 2개
조리순서Steps
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묵은지를 준비해주세요~ 저는 한입 가득 터져나올듯이 먹고싶어서 한잎사귀를 한개로 치고 총 5장을 준비했어요~
묵은지는 흐르는 물에 한번 깨끗하게 씻어주시구요, 냉동실에 잠자고 있던 닭가슴살 소세지를 꺼냅니다. (일반 소세지 가능, 일반 닭가슴살 가능)
말아줄꺼기 때문에 소세지도 얇아야해요~ 저에겐 이게 최대한 얇게 자른겁니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ더이상 얇게 어떻게 자르죠?ㅠㅠ?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
문제의 단호박입니다. 단호박은 날이 굉장히 덥지 않은이상 실온에 보관하여야합니다.. 냉장보관하면 안되었는데 더운날씨에 혹여나 상할까봐 냉장보관했더니 단호박이 맛이없네요.. 퍼석퍼석하기까지 합니다 ㅠㅠ 믹서에 물을 조금만 넣어주고 대충 위잉~ 갈아줍니다.
그러면, 이렇게 되직한 단호박이 나옵니다.
초록 껍데기는 안드시고 싶으시면 안하셔도 됩니다!
전 저 초록색 껍데기 해체하기가 귀찮아서 같이 갈았어요~
묵은지 > 단호박 > 소세지 순서로 올려놔주세요!
돌돌돌 말아주면 완성! but 저는 따뜻하게 먹고싶어서 찜기 위에 올려놓고 살짝만 데워줬어요~ 저 매끈한건 라이스페이퍼에 감싼 단호박인데 으엉 ㅠㅠ 아무생각없이 단호박김치롤말이랑 같이 넣어버렸어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인터넷아저씨 언제오시지 이런생각만하면서...처참한 최후를 보여드릴께요
다 터진거 보이시나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
라이스페이퍼에 감싼건 그냥 드셔야합니다 ㅠㅠ*
쫀득한게 맛있고, 단호박김치롤말이는 묵은지에 간이 되어 있어서 좋고, 단백질까지 챙겼으니 최고! 한끼로 손색없고 빠르게 진행하실 수 있어요! 단호박을 미리 삶아서 전날 준비해주신다면 바로 드실 수 있답니다 :-D
팁-주의사항
단호박은 찜기로 찌셔도 되고, 전자레인지를 이용해도 됩니다. 저는 전자레인지를 이용하여 10분 돌려주었습니다^^

등록일 : 2017-08-18 수정일 : 2017-08-18

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레시피 작성자About the writer

맹쿄쿄

먹방, 술, 다이어트에 관심 많은 사람. 맛있는 음식을 먹기위해 오늘도 달립니다.

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