Name: 냉동 블루베리로 만드는 [블루베리 스무디]
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 냉동 블루베리 12국자; 스파클링워터 10국자; 스위트너 1g (인공감미료)

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

8,121

달콤스윗맘

냉동 블루베리로 만드는 [블루베리 스무디]

"안토시아닌(anthocyanin)은
꽃, 과일에 포함되어있는 색소이자 항산화 물질로
말 그대로 체내 세포의 산화를 막아
신경계, 뇌, 심혈관 계통, 요로, 뼈, 시력은 물론 암 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다.
통상적으로 안토시아닌은 여러 항산화 물질 중 가장 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있으며
블루베리에는 이 물질이 포도의 30배 이상 함유되어있다.
게다가 블루베리를 얼려주면
이 효과가 더욱 증대된다는 것이 이번 연구를 통해 밝혀진 것이다." -나우뉴스 조우상 기자 보도-
그래! 결심했어.
냉동 블루베리를 많이 먹어주자~~~구~~~~

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

냉동 블루베리
12국자 구매
스파클링워터
10국자 구매
스위트너 인공감미료
1g 구매

노하우

▶ 블루베리 보관법

조리순서Steps

냉동 블루베리 3국자 넣고

스파클링 워터 2국자 반을 넣고

스위트너(1g) 1봉지 톡톡!!!

휘리릭~~~ 갈아주면
요래요래
부드러운 얼음이
입안에 촤악~~ 감기는
맛난
블루베리 스무디가 완성됩니다.

4인분을 2명이서 나눠마시기!

윗부분은 묽고 입자가 고운 스무디로 즐길 수 있고요.

아랫부분은 입자가 굵고,블루베리 알갱이도 톡톡~ 즐길 수 있어요.

: 블루베리 알갱이가 톡톡~~ 올라오려면 빨대는 반드시 굵은걸로 준비해 주세요!

블루베리스무디 관련 상품

등록일 : 2017-08-12 수정일 : 2017-08-14

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

달콤스윗맘

미국에 살면서 주변사람들에게 한국음식의 맛진 맛을 맛보이며 “자랑스런 한국인” 긍지를 가지고 살아가는 중년의 한국 아줌마입니다.

#블루베리스무디 #냉동블루베리 #냉동블루베리효능 #블루베리효능 #냉동블루베리스무디 #건강음료 #다이어트 #다이어트음료

홍합탕 맛보장 레시피

1

제철요리 홍합탕 만드는 법 : 시원한 국물맛이 예술이네 ~

뽕림이

4.9(112)
2

【아무나 할수 있는】시원 칼칼한 홍합탕 만들기~

조밍키♥

4.8(16)
3

홍합탕 맛있게 끓이는법 레시피

랑이의보물상자

5.0(6)
4

따뜻한 겨울을 위해서는 국물소환!! 초간단 국물요리 베스트5

만개의매거진

4.8(6)

족발 맛보장 레시피

1

직접 만들어 더 맛있는 돼지족발

심술이네집밥이야기

5.0(47)
2

【남은족발재활용】초~초간단 매운족발 만들기~

조밍키

4.9(28)
3

족발삶기 비법전수~!!! 사먹는것 보다 맛있는 집에서 미니족 삶기♡

미모고

4.9(14)
4

먹다 남은 족발활용요리 별미 매운족발만들기

시연성연맘

4.4(12)

소갈비찜 맛보장 레시피

1

소갈비찜 만드는 법 - 생일상차림 메뉴

시크제이맘

4.9(296)
2

소갈비찜 - 야들야들 소갈비찜 레시피

시크제이맘

4.9(53)
3

압력솥 소갈비찜! 부드럽게 소 갈비찜 만드는 방법

PN풍년

5.0(21)
4

소갈비찜 하는 법

시크제이맘

4.9(18)

깍두기 맛보장 레시피

1

깍두기 쉽게 담그는법/새우젓, 찹쌀풀없이 담그기

비진

4.9(556)
2

아삭 건강한 깍두기 담그는법~

팬이맘

5.0(314)
3

[깍두기] 정말 간단하고 쉬운 깍두기!!!! 어렵지않아요 만들어볼까요 -양싸

양싸

4.9(63)
4

설렁탕 깍두기 담그기

시크제이맘

4.7(50)

고등어구이 맛보장 레시피

1

고등어데리야끼구이 만드는 법(일본식 생선요리)

눈꽃식탁

4.9(80)
2

집에서도 깔끔하게 , 고등어 구이 황금레시피 :)

달콤한꿀호떡

4.9(60)
3

달달하게 구워낸 고등어 엿장구이

소심쟁이의맛살

5.0(36)
4

고등어구이를 색다르게 고갈비~

포크앤나이프

4.9(19)

양파볶음 맛보장 레시피

1

【완전초!!초간단반찬!!】햇양파볶음~

조밍키

4.9(71)
2

입맛 돋는 양파볶음 만드는법

혀니ㅋ

4.9(68)
3

초간단 양파볶음

시연성연맘

4.8(22)
4

양파요리 입맛 돋구는 양파볶음 만드는법

혀니ㅋ

4.8(12)

당근케이크 맛보장 레시피

1

전기밥솥으로 당근케익만들기

탁주부

4.9(56)
2

핫케이크가루를 이용한 밥솥 당근케이크

gojasmin

4.9(19)
3

밥솥 케이크만들기~핫케이크가루로 만드는 단호박&당근 케이크

불량엄마소자매마미

4.5(12)
4

당근케이크 만들기

예예

4.8(9)

모닝빵 맛보장 레시피

1

사라다모닝빵

시크제이맘

4.9(48)
2

잼 슥슥 발라서 먹자 담백한 모닝빵

뽕브라

4.9(31)
3

부드럽고 폭신한 모닝빵 만들기(손반죽)

버니파이Bunnify

4.9(30)
4

맛있는 감자샐러드 만들기!! 모닝빵 샌드위치♥

쟌쟌

4.9(23)

김치수제비 맛보장 레시피

1

비오는 날 딱! 얼큰한 김치수제비 만드는 법 ♪

뽀새댁

5.0(151)
2

<삼시세끼 김치수제비> 종가집 포기김치로 끓인 얼큰 수제비

푸키베베

4.8(30)
3

#칼칼하면서도 속시원한 김치수제비만들기 #김칫국물로 반죽을 만든 붉은빛의 수제비와 얼큰칼칼시원한 국물 한사발~~

강철새잎

5.0(10)
4

김치 수제비

윤씨네삼남매

5.0(10)

컵케이크 맛보장 레시피

1

[영국주방] 달지 않고 촉촉한 맛, 크림치즈 컵케이크(Creamcheese Cupcakes)

MrsPeach

5.0(34)
2

오븐 없이 컵케이크를 쉽게 만들어보자! 우유컵케이크

만개의레시피

4.1(23)
3

가볍고 폭신한 시몬컵케이크(컵카스테라) 만들기

효썸

4.9(21)
4

생크림 시폰 컵케이크

효썸

5.0(12)

냉동 블루베리로 만드는 [블루베리 스무디]

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피