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다이어트 반찬 두부 스테이크 만들기

밖에 장마라 천둥번개가 치네요 ㅜㅜ

어디 나가지도 못하고

집에서 집에 콕!

그래서 집에 있는 재료들로 냉장고 털기 들어갑니닷!!
4인분 15분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
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두부는 물기를 최대한 제거해서 준비합니다
양파, 파프리카는 썰어서 준비해주고
나머지 재료를 다 넣고
소금 후추도 톡톡해주세요
두부를 으깨면서 재료를 골고루 섞어줍니다
골고루 잘 섞였죠?
이제 후라이팬에 기름을 두르고
반죽을 원하는 크기만큼 때서 올려줍니다
노릇노릇 구워 주면 끝!!
간단하죠??
팁-주의사항
돼지고기 대신
참지를 넣어줘도 맛있고
다이어트를 위해서는 닭 가슴살을 넣어줘도 좋아요
숟가락 크기로 구워서 동그랑땡으로 먹어도 좋습니다

등록일 : 2017-07-02 수정일 : 2017-07-03

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포토 리뷰 2
요리 후기 3

v서니v 2019-09-09 13:54:34

다이어트 시작했는데 두부를 어떻게먹을까하다 만들어봤는데 넘맛나요 깜빡하고 소금후추안넣었는데도 굳굳! 

김대준 2017-09-09 21:11:39

다음엔 잘 만들어야겟어요 

쉐프의 한마디2017-09-21 19:53:26

충분히 잘 만드신 것 같아요^^

정미..리 2017-09-13 22:40:51

맛있게 잘먹겠습니다.. 

쉐프의 한마디2017-09-21 19:53:07

감사합니다^^

댓글 1
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