칙피콩과 홍초 야채가득 사과당근 맛으로 간단한 아침메뉴

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칙피콩과 홍초 야채가득 사과당근 맛으로 간단한 아침메뉴

여름인데도 정원이는 이것 저것 많이 먹어서 그런지, 몸이 약간 축 쳐지고 무거운 느낌을 많이 받고 있는데요~ 여름 습기와 더위가 몸을 무겁고 축 쳐지게 하는 것 중 하나기도 하죠. 그래서 정원이는 요즘 아침을 가볍게 먹으려고 노력하는 편인데요! 다이어트를 하기 위해서 아침을 먹지 않으면 이것 또한 몸에 좋지 않대요~ 가벼운 식사로 매끼를 챙겨먹는 것이 중요한데, 정원이의 간단한아침메뉴! 다이어트식단으로 좋은 칙피콩 디톡스브런치를 준비해보았으니 지금 바로 만나보시죠~

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[2인분]

칙피콩(통조림)
1컵 구매
홍초 100ml
1/2컵 구매
얼음
적당량 구매
오이
적당량 구매
당근
적당량 구매
샐러리
적당량 구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 샐러리 손질법

▶ 샐러리 보관법

조리순서Steps

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준비한 채소들은 스틱 모양으로 얇고 길게 자른다.

칙피콩 통조림은 물을 뺀 후 살짝 씻는다.
접시에 야채스틱과 칙피콩을 담는다.

유리잔에 얼음을 담고 홍초 야채가득 사과당근을 과 물을 1:1 비율로 넣는다.

: 홍초와 물의 비율은 개인 기호에 맞게 조절해 드세요.

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#다이어트 #칙피콩 #브런치 #간단

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