삼삼한스무디~

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소쿠리

삼삼한스무디~

바나나의 각종비타민과 아몬드의 무기질및 단백질, 삼의 따뜻한 성질이 만나 세어나갈 틈 없는 완벽한 몸보신 스무디!

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

삼
1개 구매
애플바나나
2~3개 구매
바나나딸기우유
약간 구매
아몬드
25알 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

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삼, 바나나, 바나나딸기우유, 아몬드를 준비합니다!
저는 바나나 애플바나나를 사용했습니다! 애플바나나는 사과처럼 상큼한 맛이 나는 바나나입니다. 그냥 바나나를 사용하셔도 문안합니다
전 바나나 딸기우유를 사용했는데, 바나나우유나, 그냥 우유, 요거트, 요구르트 모두 괜찮습니다.

삼, 바나나, 바나나딸기우유, 아몬드

믹서기가 필요합니다~

애플바나나를 사용하면 더 상큼한 맛이 배가 됩니다!

얼음은 넣어도 되고 안 넣어도 되나 저는 시원하게 먹고 싶어 넣었습니다!

아몬드를 깝니다~

바나나를 넣고

우유는 잘 갈릴 수 있을 정도로만 넣어줍니다!
취향에 따라 양을 조절하면 되는데 잘 넘어가게 먹고 싶다면 넉넉하게, 스무디처럼 먹고 싶다면 조금만 넣어줍니다.
전 스무디처럼 먹고 싶어 조금만 넣어줬습니다!

마지막으로 삼을 넣어줍니다! 하이라이트죠! ^^

쉐키쉐키 갈아주면 요런 형태의 모습으로 완성됩니다!
컵에 담아주면 끝!

아몬드로 인해 씹는 맛이 고소하고 바나나의 상큼함이 삼의 쓴맛을 줄여주어 전체적으로 단맛, 고소한맛, 쓴맛, 신맛이 조화가 되어 맛있는 스무디로 올 겨울 따뜻한 체온을 유지하는 데 큰 도움이 될 레시피입니다! 꼭 한번 만들어먹어보세요! 정말 맛있습니다~ ^^ /

: 바나나는 애플바나나를 사용하면 더 상큼하니 맛있습니다!

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등록일 : 2016-12-20 수정일 : 2016-12-20

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#수족냉증에좋은레시피 #삼을맛있게먹는방법 #올겨울질병타파

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