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살림9단의만물상

조영선의 햄프씨드 영양밥 - 살림 9단의 만물상 163회

살림 9단의 만물상 163회

방송일 : 2016.10.23

동영상 출처 : 살림 9단의 만물상 - 곰TV
4인분 60분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 불린쌀
  • 귀리
  • 불린현미
  • 깐밤
  • 강낭콩
  • 햄프씨드

동영상

조리순서Steps
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냄비에 불린 쌀과 귀리를 넣는다.
불린 현미, 깐 밤, 강낭콩을 넣는다.
손등 조금 안되게 밥물을 넣는다.
센 불에서 10분, 중불에서 5분 정도 끓인다.
뜸이 들 때 햄프씨드를 듬뿍 얹는다.
뜨거울 때 잘 섞어주기만 하면 햄프씨드 영양밥 완성!
팁-주의사항
햄프씨드를 토마토주스와 함께 먹어도 좋아요.

등록일 : 2016-12-01 수정일 : 2016-12-01

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